| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Core First - это новый тренд в фитнесе. Всем, кто хочет поддержать свое тело в хорошей форме, но уже разочаровался во всех испробованных методах, обязательно следует попробовать позаниматься Core First.
В концепции Core First лежит занятие со специальными спортивными принадлежностями - мячами и большими пенопластовыми трубками. Каждая тренировка состоит из 20-минутных блоков. Всего на тренировке три блока. Первый блок направлен на воздействие на сердечную и дыхательную системы. Во второй блок включены упражнения для поочередной работы разных групп мышц. Третий блок нужен для расслабления и состоит он из растягивания и дыхательных упражнений, выполняемых под спокойную музыку.
Такой необычный подход к занятиям быстро приносит свои результаты. Сначала выравнивается осанка и вырисовывается силуэт. Также укрепляется сердечно-сосудистая система, тренируются мышцы всего тела и уходит лишний вес.
В концепции Core First лежит занятие со специальными спортивными принадлежностями - мячами и большими пенопластовыми трубками. Каждая тренировка состоит из 20-минутных блоков. Всего на тренировке три блока. Первый блок направлен на воздействие на сердечную и дыхательную системы. Во второй блок включены упражнения для поочередной работы разных групп мышц. Третий блок нужен для расслабления и состоит он из растягивания и дыхательных упражнений, выполняемых под спокойную музыку.
Такой необычный подход к занятиям быстро приносит свои результаты. Сначала выравнивается осанка и вырисовывается силуэт. Также укрепляется сердечно-сосудистая система, тренируются мышцы всего тела и уходит лишний вес.