Фитнес калари

В основе фитнеса не обязательно должен быть определенный комплекс упражнений. Для достижения нужного результата сойдут любые упражнения, даже те, которые относятся к калари - древнему индийскому боевому искусству.

Калари обрел свое второе дыхание после слияния с расслабляющей гимнастикой и йогой. Каждое занятие длится по полтора часа. За это время вы выполните комплекс дыхательных упражнений, будете растягиваться, поднимать ноги, плавно и грациозно принимать асаны йоги и копировать движения животных.

Чтобы заниматься калари, особых усилий прилагать не требуется. Вы будете чувствовать нагрузку даже в тех мышцах тела, которые обычно не задействованы. А благодаря многочисленным упражнениям на растяжку фигура становится стройной. Также во время сеанса ощущается прилив энергии.