Фитнес кинезис

Кинезис - это еще один новый вид фитнеса, для занятий которым не требуется изматывать себя на различных тренажерах, штангами или же гантелями. Вы только выполняете спокойные упражнения с растягиванием резинок!

Чтобы заниматься кинезисом, вам потребуется специальный тренажер с резинками различной степени натяжения. Растягивать резинки надо в спокойном темпе поочередно руками, ногами и ступнями. Упражнений есть очень много, и каждое из них направлено на ту или иную часть тела.

Одно занятие длится полчаса. Заниматься надо обязательно с тренером. Во время занятия вы проработаете все группы мышц на ногах, бедрах, животе, руках и спине. Плюс кинезиса в том, что за полчаса вы не только качаете мышцы, но и приобретаете стройную фигуру.