| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Кинезис - это еще один новый вид фитнеса, для занятий которым не требуется изматывать себя на различных тренажерах, штангами или же гантелями. Вы только выполняете спокойные упражнения с растягиванием резинок!
Чтобы заниматься кинезисом, вам потребуется специальный тренажер с резинками различной степени натяжения. Растягивать резинки надо в спокойном темпе поочередно руками, ногами и ступнями. Упражнений есть очень много, и каждое из них направлено на ту или иную часть тела.
Одно занятие длится полчаса. Заниматься надо обязательно с тренером. Во время занятия вы проработаете все группы мышц на ногах, бедрах, животе, руках и спине. Плюс кинезиса в том, что за полчаса вы не только качаете мышцы, но и приобретаете стройную фигуру.
Чтобы заниматься кинезисом, вам потребуется специальный тренажер с резинками различной степени натяжения. Растягивать резинки надо в спокойном темпе поочередно руками, ногами и ступнями. Упражнений есть очень много, и каждое из них направлено на ту или иную часть тела.
Одно занятие длится полчаса. Заниматься надо обязательно с тренером. Во время занятия вы проработаете все группы мышц на ногах, бедрах, животе, руках и спине. Плюс кинезиса в том, что за полчаса вы не только качаете мышцы, но и приобретаете стройную фигуру.