| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Очищение организма - это одна из важных составляющих здорового образа жизни. Предлагаем вам очищающую диету, рассчитанную на 7 дней.
1 день: только зеленые яблоки и зеленый час с медом.
2 день: только зеленые яблоки и зеленый час с медом.
3 день: геркулесовая каша и стакан минеральной воды на завтрак; нежирная говядина с овощами на обед; вареный рис и чай с лимоном на ужин.
4 день: геркулесовая каша и чашка чая на завтрак; 3 яблока на обед; апельсин, чай и долька лимона на ужин.
5 день: нежирный творог, тертая морковь и минеральная вода на завтрак; вареный или запеченный картофель, салат из капусты, огурцов и помидоров с растительным маслом на обед; вареный рис и чай с лимоном на ужин.
6 день: геркулес с тыквой, морковью и шпинатом на завтрак и обед; вареный рис и кефир на ужин.
7 день: чашка кофе и кусочек сыра на завтрак; 2 яблока и овощной бульон на обед; нежирный творог и кефир на ужин.
За неделю до начала диеты откажитесь от крепкого чая и кофе. Пейте в неограниченных количествах воду, зеленый и травяной чай, кефир, несладкий йогурт.
На время диеты откажитесь от соли, сахара, хлеба, газированной воды. Нельзя принимать какие-либо лекарственные препараты или БАДы.
Количество продуктов, которое вы съедаете за один раз, не должно превышать 200 г. В промежутках между приемами пищи можно выпивать полстакана теплой кипяченой воды с долькой лимона, если вы чувствуете голод.
1 день: только зеленые яблоки и зеленый час с медом.
2 день: только зеленые яблоки и зеленый час с медом.
3 день: геркулесовая каша и стакан минеральной воды на завтрак; нежирная говядина с овощами на обед; вареный рис и чай с лимоном на ужин.
4 день: геркулесовая каша и чашка чая на завтрак; 3 яблока на обед; апельсин, чай и долька лимона на ужин.
5 день: нежирный творог, тертая морковь и минеральная вода на завтрак; вареный или запеченный картофель, салат из капусты, огурцов и помидоров с растительным маслом на обед; вареный рис и чай с лимоном на ужин.
6 день: геркулес с тыквой, морковью и шпинатом на завтрак и обед; вареный рис и кефир на ужин.
7 день: чашка кофе и кусочек сыра на завтрак; 2 яблока и овощной бульон на обед; нежирный творог и кефир на ужин.
За неделю до начала диеты откажитесь от крепкого чая и кофе. Пейте в неограниченных количествах воду, зеленый и травяной чай, кефир, несладкий йогурт.
На время диеты откажитесь от соли, сахара, хлеба, газированной воды. Нельзя принимать какие-либо лекарственные препараты или БАДы.
Количество продуктов, которое вы съедаете за один раз, не должно превышать 200 г. В промежутках между приемами пищи можно выпивать полстакана теплой кипяченой воды с долькой лимона, если вы чувствуете голод.