| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Во время беременности каждая женщина должна включить в свой рацион определенные продукты. Даже если они занимали некоторое место в вашем обычном рационе, пришло время поднажать на них. Что же это за продукты и зачем они вам?
Одним из самых важных продуктов, который вам надо есть во время беременности, - это брокколи. В брокколи много фолиевой кислоты, витаминов В, С, кальция. Также брокколи является сильнейшим антиоксидантом.
Полезные вещества, которые содержатся в чечевице, нужны для правильного развития эмбриона. В чечевице много железа и растительных белков. А по своим питательным свойствам чечевица даже заменяет мясо.
Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, играют важную роль в формировании нервной системы вашего малыша.
Не забывайте про кальций, который нужен для построения и роста костной системы эмбриона. Ешьте побольше творога и кисломолочных продуктов, чтобы ваш малыш и вы были в порядке.
Одним из самых важных продуктов, который вам надо есть во время беременности, - это брокколи. В брокколи много фолиевой кислоты, витаминов В, С, кальция. Также брокколи является сильнейшим антиоксидантом.
Полезные вещества, которые содержатся в чечевице, нужны для правильного развития эмбриона. В чечевице много железа и растительных белков. А по своим питательным свойствам чечевица даже заменяет мясо.
Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, играют важную роль в формировании нервной системы вашего малыша.
Не забывайте про кальций, который нужен для построения и роста костной системы эмбриона. Ешьте побольше творога и кисломолочных продуктов, чтобы ваш малыш и вы были в порядке.