Как пить морковный сок?

Морковный сок по праву находится в верхней строчке самых полезных соков. В нем огромное количество витамина А и микроэлиментов, которые так необходимы организму. А как пить морковный сок, чтобы не навредить себе?

Пускай морковный сок и очень полезный, все же сильно увлекаться им не стоит, если не хотите получить проблемы с печенью. Да и окрашенная в оранжевый цвет кожа не каждому понравится.

Максимально можно употреблять морковный сок всего 2-3 раза в неделю в количестве 500 мл. Больше не рекомендуется, так как печень не сможет справиться с тем количеством витаминов и минералов, которые содержатся в соке. В этом случае от сока будет больше вреда, чем пользы.

Еще очень важно пить морковный сок с добавлением растительного масла или же жирных сливок. Без жира не сможет усвоиться ретинол, находящийся в большом количестве в соке. Если вам больше по душе простой морковный сок, тогда перед его употреблением рекомендуется съесть что-нибудь жирное, а уже после этого только пить ваш напиток.