Чем полезен шпинат

Многие слышали, что шпинат полезен для здоровья. Только вот в чем именно польза шпината, знает мало кто. Пришло время исправить эту ошибку.

Чем полезен шпинат:

- шпинат стимулирует работу кишечника и поджелудочной железы, помогает избежать запоров;
- шпинат богат минералами и необходимыми витаминами А, Е, D, P, PP, H, K, B6 и С;
- шпинат является диетическим продуктом, в нем мало калорий;
- шпинат помогает выводить токсины и шлаки из организма;
- при употреблении шпината увеличивается уровень гемоглобина в крови;
- в шпинате есть йод, необходимый для щитовидной железы;
- в шпинате есть лютеин, который защищает нервную систему и нужен для здоровья глаз.