Вы хотите перекусить и не знаете, чем быстро и эффективно утолить голод? Вот Топ-10 продуктов, которые можно всегда держать под рукой или в холодильнике.

Занятия спортом без правильной диеты не помогут вам избавиться от выпуклого живота. Какие бы нагрузки вы не делали на пресс, мышцы не вытеснят жир, а живот так и останется обвисшим. Лучше попробуйте специальной кисель, который почистит ваш кишечник.

Сберечь здоровье сердца можно при помощи правильного питания. Учтите, что при слишком высоком уровне содержания триглицеридов в ежедневном меню ваши шансы получить болезнь сердца только возрастают.

Как же порой хочется побаловать себя тортиком или чипсами. К сожалению, эти баловства выходят боком в виде жира на бедрах и талии. А так как не хочется время от времени снова садиться на диету, тогда научитесь питаться правильно.

Многие слышали, что шпинат полезен для здоровья. Только вот в чем именно польза шпината, знает мало кто. Пришло время исправить эту ошибку.

Витамин Е очень важен для здоровья кожи, волос и ногтей. А чтобы со всем вышеперечисленным не возникало проблем, надо есть продукты, в которых много витамина Е.

Кисловатые ягоды вишни отлично подходят не только для того, чтобы печь из них пирожки. Сок из ягод вишни также очень ценится врачами.

В английском языке есть пословица: an apple a day keeps the doctor away. Перевести ее можно так: съедая по яблоку в день, можно забыть о докторе. А что, если вы будете выпивать стаканчик яблочного сока, вместо поедания яблока?

В томатном соке содержится вся польза помидоров. Только их не надо есть, а только пить.

Фитнес, фитнес и еще раз фитнес. Но и не забывайте про правильное питание. И тогда у вас будет такая же соблазнительная фигура, как у Кейт Аптон.

Еще один ангел бренда женского белья Рози Хантингтон-Уайтли делится секретами красоты своей фигуры с нами.

Кендис Свейнпол, более известна как одна из ангелов Victoria's Secret, имеет превосходную фигуру. Как же ей это удается?

фигуры знаменитых моделей притягивают внимание не только мужчин, но и женщин. Для достижения своих целей моделям приходится упорно трудиться и совершенствовать свое тело. Как же это делает Миранда Керр? Она делится своими секретами питания

Без шоколада не мыслит жизнь ни одна девушка. Да и мужчины часто не против побаловать себя таким продуктом. Никто не говорит, чтобы вы сейчас же исключили шоколад из вашего рациона. Наоборот, кушайте на здоровье. Только ешьте темный шоколад.

Мучное - это враг не только фигуры, но и хорошего самочувствия. Откажитесь для начала от булочек, а потом перейдите на хлеб из пророщенного зерна или хлебцы. Вы очень быстро почувствуете разницу.

Сыр из коровьего молока - это очень тяжелый для пищеварения продукт. Поэтому от такого сыра лучше отказаться и начать употреблять в пищу сыр из козьего или овечьего молока.

Вы можете не верить в это, но самые простые изменения в гастрономических предпочтениях улучшат ваше самочувствие. Начнем с картофеля и батата.