Продукты с отрицательной калорийностью

Есть продукты, на переваривание которых организм тратит намного больше энергии, чем получает из них. Эти продукты обладают отрицательной калорийностью, поэтому очень полезны для всех тех, кто мечтает похудеть.

Отрицательной калорийностью обладают многие продукты. В основном это овощи: огурцы, спаржа, брокколи, свекла, капуста, дайкон, патиссоны, кабачки, цветная капуста, перец чили, сельдерей, одуванчик, чеснок, кресс-салат, зеленая фасоль, руккола, салат-латук, шпинат, лук, редис, репа, цукини, баклажан, болгарский перец, эндивий.

Фрукты и ягоды с отрицательной калорийностью: клюква, гранат, яблоки, лимон, папайя, манго, ананас, клубника, малина, мандарин.

Травы и специи с отрицательной калорийностью: корица, перец чили, семена горчицы, семена льна, семена укропа, кориандр, тмин, имбирь.

Также отрицательной калорийностью обладают морские водоросли и грибы.