| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Отличный способ закаливания ребенка - это воздушные и световоздушные ванны. Приучать ребенка к таким ваннам можно уже в возрасте 1,5-2 месяцев жизни.
Для принятия воздушных ванн температуру в комнате понижают до 20-22 градусов при помощи проветривания. Постепенно температура в комнате доводится до 18 градусов. Если ребенок старше 2-х лет, тогда температура в комнате может опускаться до 15-16 градусов.
Первые воздушные ванны должны длиться всего 1-2 минуты. Желательно сделать с ребенком перед воздушными ваннами гимнастику, чтобы малыш разогрелся. Затем время принятия воздушных ванн увеличивается до 8 минут (к 6 месяцам) и к 12-15 минутам (ближе к году).
Для принятия воздушных ванн ребенка раздевать надо постепенно. Сначала оголяют ручки и ножки, затем торс, а после этого и нижнюю часть тела.
Во время воздушных ванн можете делать с ребенком гимнастику. Только следите за состоянием малыша. Если он плачет, ему не нравится температура воздуха, тогда нет смысла продолжать закаливание. Никакой пользы оно не принесет.
В теплое время года можно проводить световоздушные ванны. В этом случае принимают такие ванны на улице. Лучше всего для принятия световоздушных ванн выбрать уединенное место рядом с деревьями, чтобы они хоть немного притеняли солнце. Но и в полной тени также не рекомендуется сидеть. Солнце, а вернее солнечные лучи с их ультрафиолетом, очень нужны ребенку для выработки витамина D. Достаточное количество витамина D в организме является самой лучшей профилактикой рахита.
Как и для принятия воздушных ванн, постепенно раздевайте малыша. Он может бегать, прыгать, играть с игрушками. Только следите за временем. Общая продолжительность световоздушных ванн не должна быть более 30 минут.
Начинают проводить световоздушные ванны только тогда, когда температура на улице будет доходить до 22°С в тени. В остальное время проводить световоздушные ванны не рекомендуется, так как пользы они никакой не принесут. Как и с воздушными ваннами, начинают принимать световоздушные только с нескольких минут в день. Далее время принятия ванн можно увеличить до 20-30 минут.
Для принятия воздушных ванн температуру в комнате понижают до 20-22 градусов при помощи проветривания. Постепенно температура в комнате доводится до 18 градусов. Если ребенок старше 2-х лет, тогда температура в комнате может опускаться до 15-16 градусов.
Первые воздушные ванны должны длиться всего 1-2 минуты. Желательно сделать с ребенком перед воздушными ваннами гимнастику, чтобы малыш разогрелся. Затем время принятия воздушных ванн увеличивается до 8 минут (к 6 месяцам) и к 12-15 минутам (ближе к году).
Для принятия воздушных ванн ребенка раздевать надо постепенно. Сначала оголяют ручки и ножки, затем торс, а после этого и нижнюю часть тела.
Во время воздушных ванн можете делать с ребенком гимнастику. Только следите за состоянием малыша. Если он плачет, ему не нравится температура воздуха, тогда нет смысла продолжать закаливание. Никакой пользы оно не принесет.
В теплое время года можно проводить световоздушные ванны. В этом случае принимают такие ванны на улице. Лучше всего для принятия световоздушных ванн выбрать уединенное место рядом с деревьями, чтобы они хоть немного притеняли солнце. Но и в полной тени также не рекомендуется сидеть. Солнце, а вернее солнечные лучи с их ультрафиолетом, очень нужны ребенку для выработки витамина D. Достаточное количество витамина D в организме является самой лучшей профилактикой рахита.
Как и для принятия воздушных ванн, постепенно раздевайте малыша. Он может бегать, прыгать, играть с игрушками. Только следите за временем. Общая продолжительность световоздушных ванн не должна быть более 30 минут.
Начинают проводить световоздушные ванны только тогда, когда температура на улице будет доходить до 22°С в тени. В остальное время проводить световоздушные ванны не рекомендуется, так как пользы они никакой не принесут. Как и с воздушными ваннами, начинают принимать световоздушные только с нескольких минут в день. Далее время принятия ванн можно увеличить до 20-30 минут.