Регистрация:30.04.2013
Рейтинг:
570
Посты:520
Коллекции:15
Подписки: 3
Подписчики: 3
Скопировано: 1
Нравится: 13
Статистика
Кальций в овощах
21.06.13
0
0

Кальций в овощах

/

Здоровье

Кальций очень нужен человеку. И при слове «кальций» в голову приходят только молочные продукты, ведь мы считаем именно их главным источником этого элемента. Только не все знают, что овощи также могут быть полны кальция.

Особенно много кальция содержится в листовых овощах и овощах темно-зеленого цвета. Например:
- петрушка: 245 мг в 100 г;
- укроп: 223 мг;
- шпинат: 160 мг;
- листовая капуста: 210 мг;
- листья горчицы: 61 мг.
Кроме того, богаты кальцием и такие овощи: римский салат (ромэн), капуста, сельдерей, пекинская капуста, брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0046 сек.

Вверх