Регистрация: | 04.02.2013 |
Рейтинг: | |
Посты: | 440 |
Коллекции: | 0 |
Подписки: | 0 |
Подписчики: | 4 |
Скопировано: | 0 |
Нравится: | 0 |
Статистика |
Осень и зима нередко наводят тоску. Из-за этого чувствуется постоянная усталость и сонливость. Чтобы избежать этого, надо откорректировать свой рацион. Ничего серьезного - просто небольшие изменения в привычных блюдах.
Надо пить больше фреша из сельдерея и моркови. Рецепты можно подбирать по своему усмотрение, главное, чтобы эти продукты были в нем. Его лучше выпивать утром (после легкого завтрака). Вкус у напитка довольно специфический, однако его польза не вызывает сомнений.
Кофе лучше заменить другим бодрящим напитком. Прекрасно подходит имбирный чай с 1 ч. ложкой меда и несколькими каплями лимонного сока. Если отказываться от кофе не хочется, можно выпивать его с утра, а после обеда уже пить предложенный напиток.
Поскольку овощей становится все меньше, им придется найти замену. В рационе обязательно должны присутствовать несколько из нижеперечисленных продуктов: грецкие орехи, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла, квашеная капуста.
Надо пить больше фреша из сельдерея и моркови. Рецепты можно подбирать по своему усмотрение, главное, чтобы эти продукты были в нем. Его лучше выпивать утром (после легкого завтрака). Вкус у напитка довольно специфический, однако его польза не вызывает сомнений.
Кофе лучше заменить другим бодрящим напитком. Прекрасно подходит имбирный чай с 1 ч. ложкой меда и несколькими каплями лимонного сока. Если отказываться от кофе не хочется, можно выпивать его с утра, а после обеда уже пить предложенный напиток.
Поскольку овощей становится все меньше, им придется найти замену. В рационе обязательно должны присутствовать несколько из нижеперечисленных продуктов: грецкие орехи, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла, квашеная капуста.