Всех нас пугают страшилками, что после 6 есть вредно, да и нельзя этого делать. Да, если вы следите за весом, тогда на ночь есть действительно не рекомендуется. Но и голодать также не надо.

Каждая девушка, которая хотя бы раз пыталась похудеть при помощи диеты, знает, как трудно бывает сдержаться и не наесться на ночь. Что же можно есть незадолго до сна, если ты находишься на диете?