Всех нас пугают страшилками, что после 6 есть вредно, да и нельзя этого делать. Да, если вы следите за весом, тогда на ночь есть действительно не рекомендуется. Но и голодать также не надо.

Многим из нас известна формула похудения: нужно не есть после 6 вечера, и тогда килограммы уйдут. Однако так ли это на самом деле? Действительно ли можно похудеть, отказавшись от еды после 6 вечера?