В йоге есть специальные дыхательные техники, которые помогают снять стресс и даже согреться в лютые морозы. Поможет с последним дыхание огня. Эта техника всего за минуту поможет вам согреться и ощутить прилив сил.

Правильное дыхание станет залогом здоровья, хорошего иммунитета и самочувствия. Чтобы ощутить на себе всю его пользу, надо выполнять ряд простых упражнений.