Если вы до сих пор не верите, что йога лечит многие болезни, то немедленно убедитесь в обратном, походив на занятия в йога-студию. Для тех, кто испытывает проблемы с коленными суставами, у йоги есть несколько полезных асан.

Расслабиться после напряженного дня помогут позы покоя. Неспешные йоговские асаны лучше выполнять с закрытыми глазами, чтобы еще и зрительно отгородиться от внешнего мира и немного побыть наедине с собой.