Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
2001
Посты:2456
Коллекции:15
Подписки: 14
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 27
Статистика
7 приятных способов сжечь калории: коньки и ролики
31.07.12
0
0

7 приятных способов сжечь калории: коньки и ролики

/

Диеты и фитнес

Тренировки в спортивном зале или на беговой дорожке - это так скучно! Неудивительно, что многие женщины забрасывают занятия. Но есть как минимум 7 приятных способов сжечь калории и расстаться с лишними килограммами.

При катании на коньках или роликах бедра двигаются из стороны в сторону, и чем быстрее – тем больше калорий сжигается. При этом укрепляются мышцы не только бедер, но и торса. Чтобы сбросить больше калорий, чередуйте амплитуду и скорость: катитесь быстро, катитесь в среднем темпе, катитесь плавно и медленно; делайте то большие шаги, то маленькие, но частые.

Сжигание калорий на роликах и коньках: от 500 до 850 ккал в час в зависимости от интенсивности занятий.

Holiday`s today / Сгенерирована за 0.0034 сек.

Вверх