Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
2001
Посты:2456
Коллекции:15
Подписки: 14
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 27
Статистика
Простая программа упражнений на каждый день для стройной фигуры
06.08.12
0
0

Простая программа упражнений на каждый день для стройной фигуры

/

Диеты и фитнес

Чтобы иметь красивую фигуру, совсем не обязательно загонять себя до седьмых потов в спортзале. Начать можно и с более простой программы. Например, вот простая программа упражнений на каждый день, которая позволит добиться стройности.

На выполнение этих упражнений в день потребуется не более 20-25 минут:

- 40 раз выполнить упражнение на пресс;
- 60 раз выполнить наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед);
- 20 раз сделать повороты;
- 30 раз сделать приседания.

Эти простые и всем известные упражнения должны стать обязательной частью вашей программы по уходу за своим телом, и вскоре вы увидите, что ваша фигура становится более стройной и подтянутой.

Holiday`s today / Сгенерирована за 0.0024 сек.

Вверх