Упражнения от боли в спине на работе
Alyapka
0
0
Офисные работники не понаслышке знают, что такое боли в спине. Когда приходится целый день сидеть на стуле, пускай он и удобный, не избежать нытья в пояснице. Эти простые упражнения помогут вам избежать неприятных ощущений.
Правда или ложь: Похудеть в талии помогут упражнения на пресс
Iren
0
0
Редкая женщина не мечтает о тонкой талии. Правда, далеко не всем природа безвозмездно дарит заветные 60 см, большинству женщин приходится ради них немало трудиться.
3 упражнения против морщин
Maat
0
0
После 30 лет у женщин появляются морщины между бровей. И им не обязательно хмуриться, чтобы эта проблема возникла. Просто с возрастом кожа теряет упругость и эластичность, а страдает от этого лицо. Как отложить появление морщин?
Упражнения для растяжки ног
krasazdoro
0
0
Упражнения для растяжки ног, сделанные перед медитацией, повышают гибкость для тех, которые не могут находиться слишком долго в медитативной позе без усталости.
Этот комплекс упражнения для рук был разработан специально для Камерон Диас ее тренером. Упражнения направлены не только на подкачивание мышц рук, но и на приведение в тонус мышц всего тела.
Очень приятно начинать день с потягивания и разминки мышц. Никогда не пропускайте ритуал растяжки, чтобы день начинался с хорошего настроения и самочувствия. А эти упражнения для растяжки помогут вам вставать с постели бодрой.
В науке обольщения мужчин очень важен голос. Хотите сделать свой голос сексуальным? Тогда узнайте, как.
Красивая спина — результат работы над собой
Maat
0
0
Изящный изгиб спины, который особенно красиво смотрится в платье, есть не у всех женщин. Но это не значит, что быть его вообще не может. Если выполнять ряд упражнений, можно добиться хорошего результата.
Упражнения для профилактики боли в спине и улучшения осанки
Mariposa
0
2
Для улучшения осанки и профилактики боли в спине есть самые различные упражнения. Например, вам могут помочь те, которые проведены ниже.
Упражнения для ягодиц в домашних условиях
krasazdoro
0
0
Наличие твердых, сильных и очерченных ягодиц и бедер это мечта каждой женщины. Так как для любых групп мышц нужны определенные типы упражнений, ягодицы и бедра не исключение.
Как избавиться от второго подбородка: упражнения
Mariposa
0
0
На самом деле убрать второй подбородок при помощи упражнений довольно просто, но проблема в том, что происходит все не очень быстро. Узнайте, как избавиться от второго подбородка при помощи упражнений.
Упражнения для мышц лица и шеи
krasazdoro
0
0
Если лишние килограммы могут быть скрыты или их можно скинуть с помощью упражнений или соответствующей диеты, морщины на лице не могут быть скрыты. Первые морщины появляются из-за нашей халатности и не связаны с возрастом, как нам хотелось бы думать.
Упражнения с гантелями для грудных мышц
krasazdoro
0
0
В гармоничном развитии тела женщины, всегда есть приоритеты - такие как грудные или ягодичные мышцы. Упражнения с гантелями для грудных мышц способствуют укреплению грудных мышц.
Как избавиться от мигрени: физические упражнения
Iren
0
1
Те, кто знает о приступах мигрени не понаслышке, понимают, что монотонная головная боль может лишать трудоспособности и вообще всех радостей жизни. Оказывается, существует ряд физических упражнений, которые помогут унять боль.
Джессика Симпсон советует ухаживать за собой
Selena
0
0
Джессика Симпсон предлагает женщинам свои способы уменьшить свои размеры.
3 упражнения для пресса из йоги
Selena
0
0
Не у всех хватает времени, чтобы заниматься йогой полноценно. Однако выполнять хотя бы 3 упражнения для пресса, которые проверенны временем, можно.
Упражнения для шеи для офисных работников
Selena
0
0
Работая в офисе, можно столкнуться с болями в шее. Они возникают в результате сидячего образа жизни и неподвижности. Поскольку времени делать полноценные упражнения нет, можно обойтись небольшой разминкой для шеи.
Упражнения для улучшения памяти
Violetta
0
0
Иногда память может подвести, но как избежать этого? В повседневной жизни достаточно выполнять ряд упражнений, которые пойдут на пользу.
Начало занятий спортом: ошибки
Violetta
0
0
Иногда начать заниматься спортом очень трудно. Начинает казаться, что сил не хватает и задуманное никогда уже не осуществить. Почему так бывает и как это исправить?
Дыхательные упражнения для общего тонуса
Violetta
0
0
Правильное дыхание станет залогом здоровья, хорошего иммунитета и самочувствия. Чтобы ощутить на себе всю его пользу, надо выполнять ряд простых упражнений.
Упражнения для ног и бедер
krasazdoro
0
1
Для приобретения стройных ножек и бедер без целлюлита, нужна ежедневная тренировка этих групп мышц. Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал, поэтому предпочтение отдается тренировке в домашних условиях.
Сидячая работа: что делать?
Violetta
0
0
Без сидячего образа жизни немыслим ни один офис. Работать надо, но что делать со спиной, которая может болеть из-за этого? Несколько советов помогут справиться с неприятными ощущениями.
Когда делать упражнения для глаз
Violetta
0
0
Как делать упражнения для глаз, знают практически все, кто жалуется на плохое зрение. Но вот каким образом заставить себя выполнить необходимые движения, знают единицы.
Дыхательные упражнения для похудения: убираем живот
Kristen
0
0
Дыхательные упражнения могут стать вашим незаменимым помощником для сжигания жира в области живота. Благодаря упражнениями вы насытите организм кислородом, отрегулируете обмен веществ и сбросите лишние килограммы в области талии.
Как восстановить фигуру после родов
Kristen
0
0
Беременность и роды накладывают свой отпечаток на фигуру каждой женщины. Но это вовсе не значит, что вернуть фигуру в прежнее состояние невозможно. Можно все, но для этого придется много и усердно трудиться.
Йогалософия - новый способ поддержания формы
Maat
0
0
Йогалософия — это сравнительно новое направление в йоге, которое разработала звездный тренер Мэнди Ингбер и популяризовала актриса Дженнифер Энистон.
Упражнение с фитболом для пресса: скручивание
Kristen
0
1
Если хотите накачать пресс и иметь плоский живот, выполняйте такое простое упражнение на фитболе, как скручивание.
Основы правильной растяжки
Kristen
0
1
Перед выполнением любых физических упражнений мышцы тела надо растянуть и разогреть. Только так после упражнений вам не будет мучительно больно. Правда, растяжка вам нужна не только для выполнения упражнений, но и в течение всего дня.
Упражнения для пресса с фитболом: перекаты
Mariposa
0
1
Весьма увлекательное, но довольно сложное упражнение для пресса с фитболом под названием «перекаты» позволит вам и повеселиться, и разогреться в начале тренировки.
Упражнения для глаз на работе
Kristen
0
0
Во время длительной работы с компьютером мы чувствуем перенапряжение глаз. Как следствие - это ухудшение зрения. А так как больше всего с компьютером нам приходится работать в офисе, то не помешает время от времени отвлекаться на упражнения для глаз.
5 упражнений для пресса
Maat
0
0
Упражнения для пресса помогут укрепить мышцы и сделать живот плоским.
5 упражнений для красивой голени
Maat
0
0
Как правило, вопрос стройности ног касается области бедер. Однако существуют упражнения и для красоты голени.
Упражнения на фитболе: вытягивание спины в положении стоя
Kristen
0
0
Фитбол, мягкий и эластичный мяч, - это отличный тренажер, при помощи которого вы всегда можете заниматься дома. Упражнения на фитболе помогают не только сбросить лишний вес, но и укрепить мышцы тела.
Упражнения после кесарева сечения
Selena
0
0
Порой беременность заканчивается кесаревым сечением. Подобное вмешательство в организм женщины не остается без последствий, поэтому необходимо укрепить здоровье.
Упражнения для борьбы с сутулостью
Violetta
0
0
Малоподвижный образ жизни вызывает сутулость. Чтобы сохранить красивую осанку, следует выполнять определенные упражнения.
Упражнения с гантелями от Блейк Лайвли
Maat
0
0
Известная американская актриса уже давно занимается фитнесом и успела достичь потрясающих результатов. Она предлагает несколько эффективных упражнений для женщин.
Кэндис Свейнпол и ее упражнения
Kristen
0
0
Вы никогда не думали, как Кэндис Свейнпол всегда удается оставаться в такой чудесной форме? Все это ее упражнения, с которыми ангел Victoria`s Secret делится со всеми читателями.
Гимнастика для беременных
Kristen
0
0
Во время беременности требуется максимально снизить тяжелый труд. Но это вовсе не означает, что надо целый день лежать в кровати. Небольшие физические нагрузки еще никто не отменял, к тому же, они помогут малышу родиться крепким и здоровым.
Как убрать живот и бока: эффективные упражнения
Kristen
0
0
Так уж сложилось, что жир скапливается в области живота и боков, а это сильно удручает женщин. Убрать лишние сантиметры с талии можно при помощи этих упражнений.
Упражнения для похудения
Maat
0
0
Далеко не всегда хватает времени для полноценных занятий. На помощь придет сокращенный комплекс упражнений, который поможет сохранять красивую фигуру.
Йога для рук
Selena
0
0
Существует йога для беременных, йога для похудения и даже для рук. Следующие упражнения помогут поддерживать здоровье и красоту каждой части руки: от пальца до запястья.
Тренируем мышцы спины
Kristen
0
0
Если хотите иметь сильные мышцы спины, достаточно лишь выполнять определенные упражнения всего лишь по 15 минут в день. Это не много, но состояние вашей спины улучшится.
Упражнения для упругости и красоты шеи
Maat
0
0
Шея — один из самых нежных участков женского тела. Она требует постоянного ухода. Чтобы сохранить красоту шеи, необходимо делать несложные упражнения.
Необычная техника оксисайз
Selena
0
0
Джилл Джонсон, создательница этой гимнастики, преподает в школе в штате Колорадо, с детства страдала от избыточного веса, тщетно перепробовала кучу диет, но добилась желанной стройности лишь с помощью дыхательной гимнастики.
Упражнения для усиления оргазма: баланс
Kristen
0
0
Для достижения оргазма надо работать не только над мышцами матки. Не нужно забывать, что и другие мышцы тела тоже помогают вам получить небывалые наслаждения. Кстати, не помешает поработать над развитием мышц туловища.
Упражнения для бедер и ягодиц
Kristen
0
0
А вы хотите иметь красивые бедра и ягодицы? Конечно, каждая девушка мечтает о стройных ногах. Но одних мечтаний мало, так что надо заниматься собой, тем более, уже скоро весна!

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0523 сек.

Вверх