Гимнастика для беременных

Во время беременности требуется максимально снизить тяжелый труд. Но это вовсе не означает, что надо целый день лежать в кровати. Небольшие физические нагрузки еще никто не отменял, к тому же, они помогут малышу родиться крепким и здоровым.

Лучше всего оставаться беременным в форме поможет йога. Достаточно только выполнять некоторые асаны, чтобы мышцы тела оставались в тонусе, при этом никакой перегрузки на организм.

В этом видео собраны упражнения, которые вы можете выполнять. Видео на русском языке, поэтому трудностей с пониманием не будет никаких. Все асаны подробно описаны, а сопровождение под легкую музыку сделает выполнение упражнений приятными.