Беременность - это прекрасный период в жизни каждой женщины. Только вот многих беременность омрачает тем фактом, что портится фигура. Как же сохранить фигуру и поддерживать физическую форму во время беременности?

Во время беременности требуется максимально снизить тяжелый труд. Но это вовсе не означает, что надо целый день лежать в кровати. Небольшие физические нагрузки еще никто не отменял, к тому же, они помогут малышу родиться крепким и здоровым.

Сегодня популярность приобретает йога для беременных. Не для всех женщин этот вид упражнений кажется понятным, а также безопасным.

Занятия йогой помогают поддерживать здоровье организма и тонус мышц. Да и при проблемах с лишним весом йога также дает положительные результаты. Во время беременности совсем не следует отказываться от занятий йогой.