Пять приятных способов сжечь сто калорий

Пять приятных и необременительных способов сжечь сто калорий и предотвратить появление лишних килограммов.

1. Прогулка с собакой. Десять минут прогулки сжигают 30 калорий, четыре минуты прыжков с поводком вместо скакалки (пока собака бегает по парку) - еще 40, остальные 30 калорий сжигаются на обратном пути.

2. Подготовка к вечеринке. 40 минут подготовки (уборка, нарезание салатов, сервировка стола) сожгут как раз 100 калорий.

3. Танцы. Поставьте любимую энергичную музыку и танцуйте! Чтобы сжечь 100 калорий, нужно протанцевать четыре песни подряд.

4. Пикник на природе. 20 калорий сожжет десятиминутная подготовка всего необходимого для пикника, 18 калорий - пятиминутное раскладывание покрывала и провизии, от остальных 62 калорий избавит двадцатиминутная игра в бадминтон или фрисби.

5. Романтическое свидание. 30 калорий сожгут десять минут романтической прогулки, еще 15 - четверть часа поцелуев, от 30 калорий избавит прогулка обратно домой, а остальные 25 калорий сожгут 16 минут страстного секса.