Как похудеть за три дня до Нового года? Предновогодняя экспресс-диета

До Нового года осталось совсем мало времени, но еще есть возможность сбросить пару-тройку лишних килограммов благодаря экспресс-диете.

Предлагаем меню трехдневной экспресс-диеты.

Первый день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара (1 чашка); половина грейпфрута или сок половины грейпфрута; один тост из зернового хлеба с медом (2 ч. л.).
Обед: консервированный тунец (250 г); один тост из зернового хлеба; травяной чай (1 чашка).
Ужин: отварная зеленая фасоль (250 г); тертая морковь (250 г); запеченная в духовке куриная грудка (100 г); зеленое яблоко (1 шт.); молоко или кефир (1 ст.).

Второй день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара (1 чашка); половина банана; один тост из зернового хлеба; яйцо (1 шт.).
Обед: нежирный творог (250 г); сухие крекеры (8 шт.).
Ужин: цветная капуста или брокколи на пару (1 чашка); тертая морковь (125 г); отварная говядина (100 г); половина банана; молоко или кефир (1/2 ст.).

Третий день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара (1 чашка); сыр (30 г); сухие крекеры (5 шт.); яблоко (1 шт.).
Обед: отварная брокколи (250 г); консервированный тунец (150 г); яблоко (1 шт.).
Ужин: шпинат (250 г); бурый рис (125 г); тушеная рыба (100 г); травяной чай (1 чашка).

На протяжении всей диеты нужно пить как можно больше воды, которая поможет избавиться от токсинов и приглушить чувство голода.