Регистрация:09.11.2012
Рейтинг:
341
Посты:296
Коллекции:13
Подписки: 4
Подписчики: 0
Скопировано: 9
Нравится: 11
Статистика
Мифы о диетах: кефирная диета
24.09.13
0
0

Мифы о диетах: кефирная диета

/

Диеты и фитнес

Кефирная диета бьет все рекорды популярности, однако действительно ли она эффективна и безопасна? Давайте попробуем разобраться.

Существует масса вариантов кефирной диеты, большинство из них предлагают выпивать в день около полутора литров кефира. Обычно к нему добавляются несколько продуктов, например, огурцы, отварной картофель, вареное постное мясо.

Такая диета получается очень «голодной», в ней недостаточно углеводов, жиров, витаминов и минералов для нормального функционирования организма. Это значит, что во время диеты вам тяжело будет поддерживать нормальную физическую и умственную деятельность, а после нее вы рискуете наброситься на еду и быстро вернуть сброшенный вес.

Как и все монодиеты с жестким ограничением рациона, кефирная диета достаточно опасно. Куда полезнее для организма устраивать периодические разгрузочные дни на кефире, когда вынужденное кефирное голодание длится недолго и позволяет очистить организм, не истощая его.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0059 сек.

Вверх