Самомассаж во время беременности

Массаж - это всегда хорошо, но на него во время беременности не всегда можно сходить. Зато есть самомассаж и механические массажеры, которые помогут вам хорошо себя чувствовать в этот сложный период.

У беременных есть свои основные массажные зоны. Это:
шея и плечевой пояс;
спина;
поясница;
стопы;
кисти рук;
ноги;
руки;
ушные раковины.

Если вы на небольшом сроке беременности, можете делать самомассаж в виде легких поглаживаний. Такая процедура расслабит не только вас, но и ребенка. Делать такой массаж можно каждый день утром и вечером.

В первом триместре следует избегать массажа живота, но уже сейчас можно начать профилактику появления растяжек. Поглаживайте утром и вечером кожу груди и на животе. Используйте масло или же крем против растяжек. А для лучшего эффекта добавьте в средство эфирные масла, которые помогут преодолеть токсикоз, снимут головную боль или же просто помогут расслабиться.