| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Массаж - это всегда хорошо, но на него во время беременности не всегда можно сходить. Зато есть самомассаж и механические массажеры, которые помогут вам хорошо себя чувствовать в этот сложный период.
У беременных есть свои основные массажные зоны. Это:
шея и плечевой пояс;
спина;
поясница;
стопы;
кисти рук;
ноги;
руки;
ушные раковины.
Если вы на небольшом сроке беременности, можете делать самомассаж в виде легких поглаживаний. Такая процедура расслабит не только вас, но и ребенка. Делать такой массаж можно каждый день утром и вечером.
В первом триместре следует избегать массажа живота, но уже сейчас можно начать профилактику появления растяжек. Поглаживайте утром и вечером кожу груди и на животе. Используйте масло или же крем против растяжек. А для лучшего эффекта добавьте в средство эфирные масла, которые помогут преодолеть токсикоз, снимут головную боль или же просто помогут расслабиться.
У беременных есть свои основные массажные зоны. Это:
шея и плечевой пояс;
спина;
поясница;
стопы;
кисти рук;
ноги;
руки;
ушные раковины.
Если вы на небольшом сроке беременности, можете делать самомассаж в виде легких поглаживаний. Такая процедура расслабит не только вас, но и ребенка. Делать такой массаж можно каждый день утром и вечером.
В первом триместре следует избегать массажа живота, но уже сейчас можно начать профилактику появления растяжек. Поглаживайте утром и вечером кожу груди и на животе. Используйте масло или же крем против растяжек. А для лучшего эффекта добавьте в средство эфирные масла, которые помогут преодолеть токсикоз, снимут головную боль или же просто помогут расслабиться.