Каждому офисному работнику знакомо ощущение, когда на работе хочется не работать, а спать. Где же вы, подушка и любимое теплое одеяло?! Так как до вечера еще далеко, лучше всего взбодриться при помощи простых, но действенных методов.

Для многих утро является настоящей пыткой. Ранний подъем может испортить настроение на целый день. Но ваше состояние можно улучшить, если вы будете следовать этим простым советам.

Массаж - это всегда хорошо, но на него во время беременности не всегда можно сходить. Зато есть самомассаж и механические массажеры, которые помогут вам хорошо себя чувствовать в этот сложный период.

После длинного и напряженного дня нет ничего лучше теплого расслабляющего душа и массажа стоп. Даже если у вас некому делать вам массаж, не надо расстраиваться. Вы сами можете сделать самомассаж.

Массаж обязательно необходим беременным женщинам: он помогает расслабиться, почувствовать себя лучше. Если рядом нет человека, который бы сделал такой массаж, то беременная сама может помассировать себя. Основы самомассажа беременных далее.