Сидячий образ жизни стал настоящим бичом современного человека. Даже если ваша работа не предполагает активных передвижений, то пытайтесь больше двигаться за пределами офиса, ведь сидеть, оказывается, опасно!

Не все люди ведут очень активный образ жизни. Например, офисным сотрудникам чаще всего приходится целыми днями сидеть на стуле. Как тут при такой работе на набирать лишние килограммы, когда столько энергии буквально никуда на израсходуется?

Вы постоянно жалуетесь на то, что после работы у вас болит голова? А вся проблема в вашей работе. Вы слишком много сидите.