У вас стресс или же депрессия? Значит, вам уже не хватает магния в организме. Более того, этот элемент обеспечивает организм энергией и участвует в строительстве костных тканей. Узнайте, в каких продуктах содержится магний.

Для нормальной работы организму человека требуются определенные питательные вещества. При недостатке некоторых из них нарушается обмен веществ, приходит чувство усталости и депрессия. Например, одним из таких важных веществ является магний.

Потребность в магнии наш организм испытывает постоянно, и на его недостаток реагирует расстройством нервной и сердечно-сосудистой системы, суставными и мышечными болями. Как можно восполнить недостаток магния в организме?