Мандариновая диета

Зима — сезон мандаринов, поэтому вкусная, эффективная и витаминная мандариновая диета как нельзя лучше подходит для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, которые вы набрали во время праздничных застолий.

Рассчитана мандариновая диета на пять дней, за которые можно сбросить около пяти килограммов. Предлагаем вам примерное меню мандариновой диеты.

Первый день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. чая без сахара, кусочек отварной куриной грудки
На обед: 250 г салата из любых овощей (за исключением кукурузы и картофеля), пять мандаринов
На ужин: постное мясо или рыба, чашка чая с медом

Второй день

На завтрак: пять мандаринов, чашка кофе или чая без сахара
На обед: нежирный творог, пять мандаринов
На ужин: 200 г рыбы, запеченной в духовке

Третий день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. воды без газа
На обед: овощной суп (на овощном бульоне), пять мандаринов
На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке

Четвертый день

На завтрак: 1 ст. томатного сока (лучше домашнего), 1 сваренное вкрутую куриное яйцо
На обед: заправленный лимонным соком салат из моркови, пять мандаринов
На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке, пять мандаринов

Пятый день

На завтрак: фруктовый салат из яблок и мандаринов
На обед: запеченные в духовке овощи
На ужин: постная рыба или мясо