Зимой частота употребления овощей и фруктов обычно резко снижается. Организму не хватает витаминов, вследствие чего заметно страдают волосы.

Все знают, что такое авитаминоз - это недостаток витаминов в организме. Но даже в весенний период, когда у всех наблюдается авитаминоз, вы можете употреблять еду, которая поможет вам получать нужное количество витаминов.

Весной можно очень легко восстановить силы организма и избавиться от авитаминоза благодаря ягодам и фруктам. Каким именно?

С приходом весны все чувствуют усталость и раздражительность. А виной всему авитаминоз. Но с ним можно и нужно бороться! Можно привести перечень продуктов, в которых находится больше всего тех или иных витаминов!