Если у вас бессонница, а пересчет овечек не дал никакого результата, тогда перестаньте мучить себя. Найдите ночному времени какое-то применение. Эти несколько вдохновляющих и приятных идей для ночных бодрствований должны вам понравиться.

Бессонные ночи оставляют на лице женщины свои следы. Что делать, если надо срочно от них избавиться?

Бессонница изматывает сильнее, чем просто ночи без сна. Спровоцировать ее могут стресс, неправильный распорядок дня, нехватка витаминов и многое другое. Существует перечень продуктов, которые помогут справиться с недугом.

Не только взрослые могут страдать от недосыпания. У детей бессонница также довольно часто встречается. Если вы хотите помочь ребенку, вам будут полезными эти советы.

Во Всемирный день сна, отмечаемый по инициативе ВОЗ в третью пятницу марта, вышла новая инфографика от РИА Новости, посвященная правилам здорового сна и профилактике бессонницы.

Иногда бывает трудно заснуть, считаешь овечек, думаешь о лазурном побережье... Не поспали пару дней - ладно, но вот после 2-3 дней бессонницы общее состояние организма ухудшается.

Достаточно часто беременных женщин беспокоит бессонница. Основными причинами ее появления чаще всего являются возбужденность, стресс, изменение уровня гормонов, физический дискомфорт.