О таких компонентах пищи, как белки, углеводы и жиры, мы знаем все. Да только редко вспоминаем о клетчатке. Более того, многие даже толком не понимают, что это такое и зачем она нужна.

Для худеющих очень важен завтрак. При этом нельзя ограничивать себя только чашкой кофе или чая. С таким завтраком вы не похудеете, а наберете вес. Правильный завтрак обеспечит вас питательными веществами на целый день.

Диетологи дружно заявляют, что лучше клетчатки для похудения ничего не найти. В чем же секрет этого способа борьбы с лишним весом?

Брокколи является самой полезной из всех видов капусты. Только в ней находится такое неимоверно большое количество витаминов и других ценных веществ. Поэтому любить брокколи всегда есть за что.