У женщин распространено одно стремление - иметь идеальную фигуру. И в погоне за желанными формами девушки прибегают к различным диетам, используют кремы для похудения. Только все это не поможет, если не заниматься спортом.

Самый эффективный способ закаливания ребенка - это использование воды. Согласитесь, что ничто так не укрепляет иммунитет, как вода. В закаливание водой можно включить общее обливание, плавание и обтирание.

Если вы решили отдать вашу дочку в секцию, надо подобрать ей подходящий вид спорта. Есть несколько секций, которые помогут вашему ребенку раскрыть свои спортивные задатки.

Беременность запрещает женщинам напрягаться, поэтому многие забывают о спорте и других видах нагрузок, которые являются полезными. Например, плавание придает женщине бодрость, улучшает состояние здоровья и помогает сохранить упругость кожи.

Для похудения не обязательно сбрасывать семь потов, занимаясь до изнеможения на тренажерах в спортивном зале. Хорошей альтернативой для желающих похудеть может стать бассейн. Как можно похудеть в бассейне?

Нет необходимости обязательно погружаться с аквалангом в морские глубины, чтобы насладиться видами подводного мира. Такое занятие как снорклинг позволит увидеть всю красоту морских обитателей.

Врачи-педиатры рекомендуют в возрасте 2-3 лет отдавать ребенка на занятия по плаванию. Именно в этом возрасте у малыша начинается активное развитие мышечного корсета и осанки.