Считается, что употребление йогуртов на завтрак дает просто огромную пользу для организма: реклама обещает, что миллионы «живых» бактерий улучшат пищеварение и состояние иммунитета. Однако можно ли назвать йогурты действительно полезным завтраком?

Творог - один из самых полезных продуктов, так что, пожалуй, творожные сырки можно было бы назвать полезным завтраком, если бы не одно «но»: в этих сырках столько сахара и различных добавок, что за всем этим пользы творога почти незаметно.

Мюсли - очень полезный завтрак, как утверждают производители этого продукта. Достаточно залить мюсли горячей водой или молоком - и готово вкусное, питательное и прямо-таки сверхполезное блюдо. Как бы не так...

Кукурузные хлопья или шарики - еще один вид полезного завтрака, особенно для детей. Это если верить рекламе. А как на самом деле? Можно ли считать хлопья и различные шарики, звездочки и колечки полезным завтраком?

Реклама клятвенно заверяет нас, что каши быстрого приготовления - это суперполезный вариант завтрака. На первый взгляд такой подход кажется правильным, ведь о пользе каш знают все. Вот только полезны ли каши быстрого приготовления по-настоящему?