Подарок для беременной подруги, сотрудницы, жены, сестры или дочери можно выбирать любой. Только избегайте подарков с выраженными ароматами и вкусом, так как органы чувств женщины испытывают повышенную нагрузку. Но что полезного подарить беременной?

Если хотите накачать пресс и иметь плоский живот, выполняйте такое простое упражнение на фитболе, как скручивание.

Весьма увлекательное, но довольно сложное упражнение для пресса с фитболом под названием «перекаты» позволит вам и повеселиться, и разогреться в начале тренировки.

Фитбол, мягкий и эластичный мяч, - это отличный тренажер, при помощи которого вы всегда можете заниматься дома. Упражнения на фитболе помогают не только сбросить лишний вес, но и укрепить мышцы тела.

Мяч для фитнеса, он же фитбол, - это прекрасный вспомогательный инструмент для различных упражнений. Например, на фитболе можно выполнять упражнения для похудения. Также фитбол подойдет и для общего укрепления организма.

Хотите, чтобы ваши ягодицы выглядели упругими и накачанными? Превращайте ваши мечты в реальность!

А вы знаете, как можно с помощью фитбола сделать упругими ягодицы?