Заниматься йогой очень просто, достаточно задаться целью. А если у вас нет времени на посещение занятий, тогда эти 10 лучших асан для женщин помогут вам определиться, с чего начать свои занятия дома.

Если вы до сих пор не верите, что йога лечит многие болезни, то немедленно убедитесь в обратном, походив на занятия в йога-студию. Для тех, кто испытывает проблемы с коленными суставами, у йоги есть несколько полезных асан.

При всей своей популярности йога довольно разнообразна, что позволяет каждому выбрать асаны себе по вкусу. А такой вид йоги, как женская йога, помогает справиться с «женскими» болезнями или же предотвратить их появление.

Воздействие бхуджангасаны (позы кобры) направлено на напряжение мышц живота. Соответственно это помогает улучшить работу желудка и вытолкнуть кровь из внутренних органов. При постоянной практике бхуджангасаны можно излечить многие болезни желудка.

Падхастасана воздействует на позвоночник и органы брюшной полости. Ее рекомендуется выполнять при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, болезнях позвоночника и для устранения сутулости.

Тадасана (поза горы) считается началом всех начал в йоге. С этой позы начинается любая друга асана и ею же заканчивается.

Врикшасана предназначена для того, чтобы тонизировать мышцы ног и развить ваше ощущение равновесия. Эта асана считается одной из самой легкой для выполнения, поэтому с ней может справиться любой.