Уже в середине рабочего дня силы часто бывают на исходе, а ведь еще столько дел надо сделать! Виной этому стрессы, дефицит сна и психологические нагрузки. Давайте разберемся, как прогнать усталость на работе.

В ногах за день накопилась усталость, поэтому дома уже ничего не хочется делать, а только лежать и отдыхать. Если это действительно так, тогда проведите после работы несколько приятных процедур, которые как рукой снимут усталость ваших ножек.

Вы устали и напряжены, мозг начинает отключаться? Не доводите себя до крайностей и сразу же предпринимайте меры, которые помогут вам снять нервное напряжение.

У вас выдался напряженный рабочий день? Но даже наличие срочных дел не говорит о том, что отдыхать нельзя. Наоборот, пара минут передышки помогут вам собраться с силами и работать еще продуктивнее.

Осенью, когда может появиться депрессия, упадок сил, стоит разнообразить свой рацион продуктами, позволяющими быстро поднять тонус и набраться сил.

Современный ритм жизни заставляет наш мозг быть в постоянном напряжении. Не удивительно, что рано или поздно организм сдает. Как же бороться с синдромом хронической усталости?

Послеродовой период не уступает по своей сложности беременности. В это время женский организм требует постоянного внимания. На что надо обратить внимание в первую очередь?

Казалось бы, весной с пробуждением природы и самочувствие должно улучшаться. Однако межсезонье - не самый приятный период, он часто сопровождается сезонной хандрой и усталостью.

Еще одно правило дневного сна гласит, если ваш малыш не нагулялся, то уложить его спать будет очень сложно. Что же делать?

От долгого сидения за компьютером или книгой наши глаза, конечно же, устают. Специальная гимнастика поможет снять усталость с глаз, что позволит дольше сохранить их здоровыми. Упражнения для глаз следует делать регулярно.

Если у вашего ребенка появились синяки во время обучения в школе, то, скорее всего, виной этому усталость. Не удивительно, ведь современная школа - это не то, что было раньше.

Бывает так, что человеку нравится его работа, но что-то постоянно не складывается. Женщины, по своей природе, склонны винить окружающих и социальную неустроенность, но они даже не подозревают, что часто причина негатива именно в них.

Бизнес-леди, какой бы сильной и целеустремленной она не казалась, чаще, чем мужчина, попадает в критическую ситуацию, которая называется "профессиональное выгорание". Это лечится легко - отпуск и отдых. Главное вовремя вычислить симптомы.