Nordic Walking, или Ski Walking, или скандинавская ходьба, начинает мало-помалу популяризироваться на отечественных просторах. Хотя для многих люди с лыжными палками и без лыж выглядят мягко говоря странно.

Подкожный жир наиболее эффективно сжигается при ходьбе для похудения в течение часа.

У женщин распространено одно стремление - иметь идеальную фигуру. И в погоне за желанными формами девушки прибегают к различным диетам, используют кремы для похудения. Только все это не поможет, если не заниматься спортом.

Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей, которые ведут здоровый образ жизни.

Для самых ленивых есть приятная новость: ходьба тоже может сжигать калории. Но только речь идет не об обычной ходьбе, а об энергичной. При этом особенно хороша интервальная ходьба, когда тем ее то замедляется, то ускоряется.

Ходьба - совершенно природная нагрузка для человеческого организма, а потому во время беременности именно ходьба поможет поддержать тонус, являясь при этом абсолютно безопасной для здоровья будущей мамы и плода. Какова польза ходьбы при беременности?

Диетологи из Франции нашли еще один способ избавиться от лишних килограммов - достаточно ежедневно по 10-15 минут ходить или бегать босиком на цыпочках.

Чтобы накачать мышцы ягодиц, не обязательно заниматься на различных тренажерах, ведь можно просто ходить пешком!