Для худеющих очень важен завтрак. При этом нельзя ограничивать себя только чашкой кофе или чая. С таким завтраком вы не похудеете, а наберете вес. Правильный завтрак обеспечит вас питательными веществами на целый день.

Многие взрослые уверены, что жиры в продуктах - это невероятно вредно, поэтому стараются по максимуму исключить их. Но на самом деле жиры необходимы организму для усвоения многих продуктов. А уж тем более необходимы жиры детскому организму.

Многие при слове жиры просто впадают в панику, так как боятся их. Это все стереотипы и наши собственные ассоциации жиров в пище и отложенного жира на талии и бедрах. Да, связь есть, но бояться жиров и полностью исключать их из рациона нельзя.

Трансжиры, или гидрогенизированные жиры, сегодня входят в состав почти всех промышленных продуктов. Это всеми нами любимые тортики, печенье, пирожные, шоколадки, фастфуд, соусы и даже хлеб. Везде есть вредные для нашего здоровья и талии трансжиры.

Каждому человеку для нормальной жизни нужна пища. И здесь очень важно не просто есть что-то, а правильно поддерживать баланс белков, жиров и углеводов, которые вы потребляете. Только так можно худеть, толстеть или же набирать мышечную массу.

Одним из самых простых способов похудеть является снижение жирности пищи, потребляемой за день. Вы вроде как и ни в чем себе не отказываете, но при этом худеете. И все благодаря снижению жирности пищи.

Для многих сторонников здорового питания актуальным является вопрос: что лучше использовать - масло или маргарин? Одни говорят, что маргарин - это полезный диетический продукт. Но сливочное масло играет важную роль в процессе растворения витаминов.

Чтобы сохранять хорошую форму, не надо уменьшать свой рацион. Несколько продуктов помогут вам выглядеть наилучшим образом.

Наконец-то вы выкроили время на тренировки. Теперь же вам осталось не только исправно на них ходить, но и правильно питаться до и после.

Пенелопа Крус официально подтвердила, что примет участие в новом фильме режиссера и своего друга Педро Альмодовара.

Каждая беременная женщина буквально ест за двоих. Сейчас ей как никогда нужно полноценное питание, чтобы ребенок родился здоровым и крепким. Не отказывайте себе в полезных продуктах.

Потребность организма в жирах составляет 57 граммов в день. Но не все жиры являются полезными для организма, а только рыбные и растительные. Из каких продуктов можно добыть эти жиры?