Всех начинающих бегунов заботит вопрос: сколько времени будет достаточно уделять занятиям? Ведь это не просто оздоровительная пробежка, бег для похудения, так или иначе, должен запустить механизм уменьшения жировых отложений.

«Мне некогда», — вот самый распространенный аргумент против занятий бегом. И ведь поспорить трудно, нам всем действительно некогда, много работы, выспаться не успеваем, домой приползаем совершенно без сил, какой уж тут бег.

О пользе граната знает каждый человек. Кто-то любит его за необычный вкус , а кто-то - за лечебные свойства, которыми он обладает. Особенно полезными считаются косточки граната. Но так ли это на самом деле?

Каждая девушка, которая хотя бы раз пыталась похудеть при помощи диеты, знает, как трудно бывает сдержаться и не наесться на ночь. Что же можно есть незадолго до сна, если ты находишься на диете?

Похудеть – это всегда проблема. И тем обиднее бывает если с таким трудом сброшенные килограммы через непродолжительное время снова занимают свои места. Зачастую все дело в неумеренном аппетите. Как его можно обмануть?

Искусственный жемчуг может выглядеть не хуже натурального, а украшения с ним смотрятся богато и роскошно. Вы можете своими руками сделать красивый браслет с искусственным жемчугом, а также с атласной декоративной лентой.

Сегодня виниловые наклейки на стену очень популярны. Ими принято украшать стены в гостиной, в спальне, на кухне. Такие наклейки способны давать совершенно невообразимые эффекты. Сделать индивидуальные наклейки помогут трафареты.

Конфеты, приготовленные собственноручно, в тысячу раз будут вкуснее магазинных. Особенно, если приготовлены они с любовью. Порадуйте своих близких вкуснейшими конфетками с ягодами - они будут в восторге.

Хотите получить такой красивый и уютный плед? Нет ничего проще! Вам потребуются старые свитера, которых наверняка у вас предостаточно на антресолях или на чердаке. Вперед - дайте новую жизнь старым вещам!

Травление стекла по трафарету - это отличный способ украсить какое-нибудь стеклянное изделие. Можно украшать стекло различными рисунками, а можно также украшать его надписями. Техника травления стекла очень проста.

Для изготовления подобного браслета своими руками не нужны будут какие-то особенные материалы и приспособления. Разве что краска потребуется такая, которая светится в темноте (неоновая). Итак, приступаем.

Ожидание малыша - одно из наиболее волнительных событий для пары. Поэтому многие в этот период решаются на фотосессию, ведь хочется сохранить воспоминания об этой счастливой поре. Вот идея для позирования на фотосессии во время беременности.

Если фотография - ваше хобби или если вы сами любите позировать для фото, тогда вам будет полезна эта небольшая подборка идей для позирования. Здесь представлены варианты снимков пары в движении: он и она прогуливаются на лоне природы.

Вот еще одна идея для фото влюбленной пары. Не имеет значения, сами вы являетесь фотографами или собираетесь позировать на снимке, вам будет полезной такая поза для фотографирования.

Для влюбленной пары фотографирование вдвоем может стать настоящим хобби: так интересно каждый раз находить новые и новые идеи для красивых снимков! Чтобы ваше вдохновение не иссякло, возьмите себе на заметку такую вот идею для фото вдвоем.

Этот вкуснейший десерт не требует выпечки, поэтому на его приготовление у вас уйдет совсем немного времени. Ингредиенты для десерта доступны, они наверняка окажутся под рукой у каждой хозяйки.

Такой красивый светильник может быть получен из стандартного круглого светильника в китайском стиле. Потребуются для работы такие материалы как бумага разных цветов, бусины, клей.

Такой стильный браслет станет великолепным украшением для вас. Также в подобной технике вы можете выполнить и ожерелье. Так вы получите очень нарядный комплект бижутерии.

Вы наверняка видели, какими огромными могут быть мыльные пузыри, если за дело берутся профессионалы. Возможно, вы даже в глубине души завидовали им чуть-чуть. Теперь вы сможете порадовать себя и своих детей огромными мыльными пузырями сами.

Из чего только не делают браслеты! Очень оригинальные и красивые браслеты получаются, к примеру, ... из молний! Да, именно так! Вам не потребуется много времени и усилий, чтобы создать подобную прелесть.

Такое настенное панно - это фото с секретом. С одной стороны посмотришь - одна фотография, а с другой - другая. Сделать такое панно весьма просто.

При приготовлении домашних бисквитных рулетов часто встает вопрос их оригинального украшения. Вот один из способов очень красиво украсить собственноручно приготовленный бисквитный рулет.

Такой красивейший браслет не обязательно покупать в магазине бижутерии - сделать подобную прелесть можно и своими руками. Запаситесь красивыми камешками и бусинками и начинайте творить!

Чтобы сделать этот невероятно милый и трогательный браслет своими руками, вам не нужно будет тратить кучу времени и усилий. А в результате вы получите очень красивое украшение, которое подойдет для романтичной прогулки на природе.

Хотите, чтобы ваши туфельки были по-настоящему индивидуальными? Тогда попробуйте украсить их подошвы собственной монограммой - и красиво, и оригинально. А главное, потребуется всего чуть-чуть усилий и времени.

В преддверии Олимпиады 2012 в Лондоне издательство Maverick Arts выпустило юмористический календарь «Guinea Pig Games 2013»/«Игры морских свинок 2013».

Это невероятно вкусное печенье станет настоящей изюминкой вашего десертного стола. Шоколадный вкус и аромат великолепно сочетаются с нежным тающим во рту зефиром. Ммм! Просто пальчики оближешь!

Так называемые лавовые лампы в свое время были очень популярны, да и сейчас их часто можно встретить на прилавках магазинов с бытовыми товарами. Их завораживающий эффект легко можно повторить и в домашних условиях.

Если знать, сколько времени переваривается в желудке тот или иной вид пищи, то можно оценить, какими должны быть перерывы между приемами пищи, чтобы организм успевал переварить съеденное ранее. Это позволит держать вес в норме.

У вас есть старые джинсы, которые вы как раз собрались превратить в шорты? Что ж, отлично! Вот тогда для вас несколько идей по украшению таких шортов своими руками.