Данная статья посвящается всем тем, кто желает похудеть, не отказываясь от углеводов. Многие стремятся достичь быстрого снижения веса через отказ от продуктов, содержащих углеводы. Обратите внимание на так называемые медленные углеводы.

Для худеющих очень важен завтрак. При этом нельзя ограничивать себя только чашкой кофе или чая. С таким завтраком вы не похудеете, а наберете вес. Правильный завтрак обеспечит вас питательными веществами на целый день.

Углеводные разгрузочные дни используют для «встряски» организма, чтобы не только почистить кишечник, но и потерять от 500 г до 1 кг веса. Лучше всего чередовать углеводные разгрузочные дни с жировыми и белковыми, чтобы достичь максимального эффекта.

Французская диета является одной из самых распространенных среди низкоуглеводных. В день вы будете потреблять не более 1500 ккал, если во всем соблюдете точность меню.

Углеводы - это хлеб, различная выпечка, лепешки, блины, рис, макароны, каши, сахар, пирожные, торты, мёд. Очень важно соблюдать время приема углеводов.

Есть ряд известных диет, «по умолчанию» считающихся суперэффективными. Однако на самом деле такие диеты не лишены недостатков. Поговорим о том, какие подводные камни скрывает ставшая практически легендарной Кремлевская диета.

Каждому человеку для нормальной жизни нужна пища. И здесь очень важно не просто есть что-то, а правильно поддерживать баланс белков, жиров и углеводов, которые вы потребляете. Только так можно худеть, толстеть или же набирать мышечную массу.

Наконец-то вы выкроили время на тренировки. Теперь же вам осталось не только исправно на них ходить, но и правильно питаться до и после.

Бананы входят в список продуктов, которые нельзя употреблять во время диеты. Они очень калорийны, а это значит, что бананы являются самым первым врагом фигуры. А сколько же калорий в банане?

Система питания Аткинса - это низкоуглеводная диета, которая в кратчайшие сроки позволяет вашему организму сжечь накопленные жиры. Если вы хотите похудеть к Новому году, лучше всего выбрать именно эту диету.

Каждая беременная женщина буквально ест за двоих. Сейчас ей как никогда нужно полноценное питание, чтобы ребенок родился здоровым и крепким. Не отказывайте себе в полезных продуктах.

Процесс преобразования углеводов в жиры действительно существует. Но вредная пища усваивается в человеческом организме только в том случае, если вы съедаете примерно 300 — 500г калорийных продуктов за один раз.