Некоторые барышни думают так – раз я тренируюсь, то сжигаю все калории в зале, а посему можно есть все подряд, главное – не в перерывах между подходами.

Nordic Walking, или Ski Walking, или скандинавская ходьба, начинает мало-помалу популяризироваться на отечественных просторах. Хотя для многих люди с лыжными палками и без лыж выглядят мягко говоря странно.

Приятная постренировочная боль является сигналом к тому, что вы позанимались наславу. А что если боль отсутствует? Неужели все было зря?

Даже если ваша работа напрямую не связана с переговорами, все равно красивая речь очень важна. Даже на бытовом уровне приятно слушать человека, который красиво и толково говорит, нежели вставляет слова-паразиты и употребляет нецензурную лексику.

Если вы плохо высыпаетесь ночью, возможно, причиной этому будет одна из вредных привычек. Узнайте, что может нарушать ваш сон!

Родители не могут дать ребенку все, что ему требуется: социальное общение со сверстниками, новые знания о мире. Именно поэтому нужные детские сады, а затем школа. Если ваш малыш идет в первый класс, узнайте, как подготовить ребенка к школе.

Даже когда вам приходится быть на кухне, чтобы приготовить еду, вы можете развивать память ребенка. Поможет вам в этом простая игра запоминалка.

Ваш малыш уже знает, как выглядит лягушка? Наверняка он видел ее на картинке. А как выглядит слоник? Если малыш не знает, тогда ему надо все это показать, так как сейчас мы будем играть в очень увлекательную для ребенка игру.

Фитбол, мягкий и эластичный мяч, - это отличный тренажер, при помощи которого вы всегда можете заниматься дома. Упражнения на фитболе помогают не только сбросить лишний вес, но и укрепить мышцы тела.

Каждый день нам приходится обрабатывать огромное количество информации. И если вчитываться в каждое слово, предложение и абзац, то времени на уловление сути документа уходит очень много. Именно поэтому очень важно обучиться скорочтению.

Ноги должны оставаться в красивой форме. В этом может помочь упражнение для их тренировки.

Если хотите иметь сильные мышцы спины, достаточно лишь выполнять определенные упражнения всего лишь по 15 минут в день. Это не много, но состояние вашей спины улучшится.

Актера Дэвида Духовны заметили на одной из спортивных площадок Санта-Моники. Духовны тренировался поднимать тяжести.

С помощью шейпинга каждая женщина может подкорректировать свою фигуру, убрать лишний жир с бедер или живота. Если вы хотите усовершенствовать ваше тело, то шейпинг - это то, что вам надо.

Майнд энд Боди (Mind and Body) - это не какой-то там новый разрекламированный вид фитнеса. Все упражнения, входящие в комплекс Mind and Body, знакомы уже давно. Особенность же этого комплекса в том, что каждое движение тела выполняется осмысленно.

Многие из нас считают, что ходить на тренировки в спортзал совсем не обязательно, ведь прекрасно потренироваться можно и в домашних условиях. Это действительно так, правда, если вы знаете, как в домашних условиях тренироваться эффективно.

Все знают, какую важную роль играет головной мозг в жизни человека. От его правильной работы сильно зависит здоровье и самочувствие человека. Поэтому тренировка мозга остается актуальной всегда.

Каждая девушка или женщина мечтает оставаться стройной и красивой. Если вдруг зима немного подпортила вашу фигуру, то с помощью тренировок для мышц живота вы сможете вернуться в форму. Тренировки занимают всего 10 минут!

Хотите, чтобы ваши ягодицы выглядели упругими и накачанными? Превращайте ваши мечты в реальность!