Если вы плохо высыпаетесь ночью, возможно, причиной этому будет одна из вредных привычек. Узнайте, что может нарушать ваш сон!

Даже у самой опытной хозяйки может случиться такая неприятность, как пересоленное блюдо. Что делать и как исправить ситуацию?

Почему иногда хочется съесть конкретные продукты? Организм таким образом говорит, что вам не хватает определенных элементов.

В последнее время психологи заговорили о зависимости людей от еды. Даже были названы признаки, по которым можно определить подобных «жертв».

Все мы знаем, насколько вредной может быть некоторая пища. Например, все те же магазинные соки, газированные воды, картофель фри, печенье и пицца. Вкусно, но вредно. А как можно отучить вашего ребенка от такой вредной пищи?

В возрасте от 8 до 12 месяцев ребенку пора вводить в прикорм мясо и еду с «общего стола». Желудок малыша, конечно, еще не может справиться со всем сразу, поэтому во всем важна умеренность.

Ваш малыш растет и одного только молочка и смеси уже недостаточно. Что ж, пришло время переходить на твердую пищу. Узнайте, как ее можно вводить.

Большинство людей не решаются перейти на здоровую пищу, потому что заранее боятся, что у них ничего не выйдет. Секрет успешного перехода на новый режим питания состоит в том, что переход должен быть не резким, а постепенным.

До начала родов врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты. Надо поменьше есть и побольше пить.

Всегда есть отдельные нелюбимые продукты, которые ребенку полезны, но от которых он воротит нос категорически. Однако хитрая мама всегда может умело спрятать их в любимом блюде. Как же можно это сделать?

Часто приемы пищи превращаются в балаган с плясками дедушек и уговорами бабушек, и к кормлению ребенка привлекают всех, вплоть до кошки Мурки. Это приводит к закреплению у ребенка неправильных пищевых рефлексов и формированию капризности в еде.

Очень часто родители из благих намерений пытаются накормить малыша посытнее и поплотнее, не задумываясь о том, что его потребности с возрастом меняются. А у вас уже не полугодовалый малыш, которому нужно есть строго по расписанию каждые 2 часа.

Дурной пример, как известно, заразителен. Хотите, чтобы ваш ребенок ел хорошую еду? Тогда не подавайте ему плохих примеров.

Очень часты жалобы молодых родителей в кабинете врача: «Он у нас не ест мясо, рыбу, не пьет молоко, только булочки и конфеты, ничем больше накормить невозможно». Не важно, что вы предлагаете ребенку, он ничего не ест, так перебирает в еде.

Если знать, сколько времени переваривается в желудке тот или иной вид пищи, то можно оценить, какими должны быть перерывы между приемами пищи, чтобы организм успевал переварить съеденное ранее. Это позволит держать вес в норме.

Покормить капризного ребенка бывает очень трудно. Для родителей прием пищи превращается в настоящий фильм ужасов. А ведь все намного легче, надо только разнообразить рацион малыша.

Узнайте, какие признаки помогут вам определить, что вашему ребенку уже можно вводить в рацион твердую пищу.

Если вы будете знать, сколько времени на самом деле переваривается пища, можно не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Кроме того, желудок также уменьшится в размере, а привычка не переедать навсегда останется с вами.

Без соли блюда пресны и не столь вкусны. Но казалось бы такая простая кулинарная операция как добавление соли в пищу может порой вызывать затруднения. Например, многие путают, когда следует солить еду: в начале или в конце приготовления?

Саморазогревающаяся пища – относительно новый технологический сдвиг в армейской пище, готовой к употреблению (американский термин – Meals Ready to Eat, MRE, некий аналог сухого пайка). Она не требует плиту или СВЧ-печь для разогрева.

Давая ребенку мягкую пищу, родители думают, что помогают его системе пищеварения. Да и жевать такую пищу очень легко. Но все ли так хорошо, как вам может показаться?

Не всем женщинам дано выдержать овощно-фруктовый рацион популярных диет. Некоторым просто необходимо обязательно есть белковую пищу, такую как мясо. Для таких женщин была разработана мясная диета.

Соль и специи являются важным составляющим нашего рациона, но вот в пищу ребенку их следует добавлять с осторожностью. Есть несколько правил, о которых следует помнить родителям.

Пароварки все чаще встречаются на современных кухнях, ведь многие уже оценили преимущества приготовления пищи на пару. В такой пище сохраняются витамины, она не содержит вредных жиров, не пригорает во время приготовления.