Это упражнение из целого комплекса йоги для лица поможет привести уменьшить морщины вокруг рта. Упражнение обладает эффектом лифтинга.

Знаете ли вы о существовании йоги для лица? Ее называют заменой ботоксу, при этом разработано 18 упражнений, которые помогут подтянуть кожу и сделать ее моложе. Упражнение «V» является самым простым и популярным.

Заниматься йогой очень просто, достаточно задаться целью. А если у вас нет времени на посещение занятий, тогда эти 10 лучших асан для женщин помогут вам определиться, с чего начать свои занятия дома.

Если вы до сих пор не верите, что йога лечит многие болезни, то немедленно убедитесь в обратном, походив на занятия в йога-студию. Для тех, кто испытывает проблемы с коленными суставами, у йоги есть несколько полезных асан.

Расслабиться после напряженного дня помогут позы покоя. Неспешные йоговские асаны лучше выполнять с закрытыми глазами, чтобы еще и зрительно отгородиться от внешнего мира и немного побыть наедине с собой.

А вы знаете, что получится, если совместить вместе йогу и брейк-данс? Получится что-то очень необычное, что может свернуть тебе шею в буквальном смысле слова.

В ответ на всемирное увлечение йогой были созданы самые разные работы с участием животных в тех или иных асанах. В 2010 году даже вышел специальный календарь под названием Yoga dogs (для любителей кошек - Yoga cats). Но и это еще не все.

Йогой можно заниматься дома, а не специально ходить в зал. Правильно обустройте уголок для йоги у себя дома, чтобы вы могли расслабиться и получать удовольствие от занятий.

В йоге есть специальные дыхательные техники, которые помогают снять стресс и даже согреться в лютые морозы. Поможет с последним дыхание огня. Эта техника всего за минуту поможет вам согреться и ощутить прилив сил.

При всей своей популярности йога довольно разнообразна, что позволяет каждому выбрать асаны себе по вкусу. А такой вид йоги, как женская йога, помогает справиться с «женскими» болезнями или же предотвратить их появление.

Красивый пресс и отсутствие складок на животе – мечта каждой из нас. Это означает, что нужны сеансы упражнений, чтобы избавиться от лишнего жира и приобрести плоский живот.

Те, кто практикую йогу, отличаются красивой осанкой. А все благодаря специальной асане, которую выполнить может каждый.

Не у всех хватает времени, чтобы заниматься йогой полноценно. Однако выполнять хотя бы 3 упражнения для пресса, которые проверенны временем, можно.

Если у вас нет свободного времени для посещения спортивного зала, то это не значит, что нужно отказаться ото всех физических нагрузок. Например, многие люди практикуют занятия йогой дома. Новичкам советуем прислушаться к следующим советам.

До свадьбы остались считанные недели, и вы совершенно не находите себе места. Существует несколько проверенных способов преодоления волнения перед свадьбой.

Любители красного вина и йоги теперь могут совмещать полезное с приятным. Что именно? Конечно, заниматься йогой и пить вино одновременно.

Если вы решили заняться йогой, а у вашего кота совершенно другие планы на вас, стать в любую, даже самую простую асану у вас не получится. Остается только как-то приобщить кота к вашей йоге и начать заниматься вместе с ним.

Йогалософия — это сравнительно новое направление в йоге, которое разработала звездный тренер Мэнди Ингбер и популяризовала актриса Дженнифер Энистон.

Горячая йога — относительно новый вид йоги, который предлагает во время занятий терпеть высокую температуру.

Беременность - это прекрасный период в жизни каждой женщины. Только вот многих беременность омрачает тем фактом, что портится фигура. Как же сохранить фигуру и поддерживать физическую форму во время беременности?

Во время беременности требуется максимально снизить тяжелый труд. Но это вовсе не означает, что надо целый день лежать в кровати. Небольшие физические нагрузки еще никто не отменял, к тому же, они помогут малышу родиться крепким и здоровым.

Существует йога для беременных, йога для похудения и даже для рук. Следующие упражнения помогут поддерживать здоровье и красоту каждой части руки: от пальца до запястья.

Сегодня популярность приобретает йога для беременных. Не для всех женщин этот вид упражнений кажется понятным, а также безопасным.

Любители йоги и «Звездных войн» могут совместить полезное с приятным. Специально для них разработан целый набор асан по мотивам «Звездных войн».

О том, что йогой во время беременности желательно заниматься каждой женщине, многие уже знают. Но йога - это не только асаны. В йогу также включены дыхательные практики или упражнения.

Дизайнерское агентство Leo Burnett из Шанхай придумало очень оригинальный подход к оформлению обычной соломинки для питья.

Это нормально, что у йога может быть именно такая визитка. Первоначально - это обычная бумажечка с надрезами, которую нужно скрутить и получить контактную информацию мастера йоги.

Российская певица Глюкоза (она же Наталья Ионова-Чистякова) является весьма активным пользователем микроблога Twitter. Через него она сообщает поклонникам о важных и пустяковых событиях в своей жизни.

Британский актер и комик Рассел Брэнд продолжает удивлять фанатов своей тягой к йоге и другим восточным практикам.

Практикуя во время беременности йогу, вы помогаете своему организму и психике подготовиться к естественным, быстрым и безболезненным родам.

На Западе уже несколько лет продолжается бум – все больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса – антигравитационной йогой. Новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься вниз головой.

Фотограф Дэн Боррис (Dan Borris) создал несколько фотографий с кошками в разных позах йоги. На эту мысль фотографа натолкнул успех аналогичных фотографий, правда, с собаками.

Актрисе Дженифер Энистон в этом году исполнилось 43 года. Глядя на эту женщину, нельзя сказать, что она стареет и набирает вес, как ее коллеги. Возможно, причина в йоге, которую Денифер практикует очень давно.

Занятия йогой помогают поддерживать здоровье организма и тонус мышц. Да и при проблемах с лишним весом йога также дает положительные результаты. Во время беременности совсем не следует отказываться от занятий йогой.

С помощью простых упражнений можно не только снять эмоциональный стресс, но также расслабить мышцы спины.

Кажется, что расслабляться может каждый, для этого достаточно лечь на диван и просто принять любимую позу. Но вот после такого расслабления не чувствуешь себя отдохнувшим. В чем же проблема?