Каждой беременной женщине нужны особые витамины. Если вы хотите удостовериться, что ваш малыш получает все нужные ему витамины и минералы, проконсультируйтесь с врачом об их выборе.

Нехватка витаминов в рационе ребенка приводит к повышенной утомляемости и проблемах с учебой. Того и гляди, что ребенок скоро подхватит простуду или вирусное заболевание. Чтобы этого не происходило, витаминизируйте рацион ребенка.

Эта диета занимает всего 3 дня, зато позволяет быстро избавиться от ары лишних килограммов. Если вам предстоит поход на какое-то торжество и хочется похудеть за короткий срок, можете воспользоваться этим способом похудеть.

Листья алоэ с незапамятных времен используют для ухода за кожей. Давайте попробуем приготовить маски для лица с алоэ, которые решат целый ряд различных проблем кожи.

Что мы знаем о витамине В12? Ответьте то, что пришло в голову. Наверное, ничего. Знаем лишь то, что он нужен организму. А вот почему и в каких продуктах питания его искать - это уже совершенно другой вопрос.

С самого детства нам говорят, что витамины очень важны. Обычно упоминают о витаминах А и С. Но при этом о витаминах группы В чаще всего забывают. А зря, тем более, что витамин В6 заслуживает нашего внимания.

С августа по сентябрь начинают созревать сливы, поэтому этим временем надо воспользоваться не только, чтобы поесть эти плоды, но еще и оздоровиться. А вы знаете, в чем польза сливы?

Для ребенка любую еду следует поддавать после хорошей термической обработки. Еда ведь должна быть не только безопасной, но и вкусной, и хорошо усваиваемой. А главное - максимально полезной. И все это не сложно, если вы знаете некоторые секреты!

Устали запоминать, в каких продуктах находятся те или иные витамины? Специально для вас придуман вот этот простой и короткий справочник, который можно сохранить у себя в закладках или же распечатать.

А что вы знаете про морковь кроме того, что в ней много бета-каротина, полезного для зрения? А ведь в этом овоще невероятно много кобальта, бора, молибдена, калия, марганца и других важных веществ как для организма, так и кожи лица.

Этот летний салат удивит своим вкусом и пользой для здоровья.

Брокколи является самой полезной из всех видов капусты. Только в ней находится такое неимоверно большое количество витаминов и других ценных веществ. Поэтому любить брокколи всегда есть за что.

Витамин С отвечает не только за отлаженную работу иммунной системы. Он также важен для сохранения молодости, красоты и стройности. Не верите? А вот вы много чего еще не знаете о витамине С. И, скорее всего, сильно его недооцениваете.

Витамин В2, или рибофлавин, незаменим при больших физических нагрузках, стрессах, беременности или кормлении грудью. Он хорошо усваивается организмом и катализирует действие витаминов K, PP, B6 и фолиевой кислоты.

Витамин В1, или тиамин, необходим для нормальной работы каждой клетки организма. Он успокаивает нервную систему, улучшает память и работу мозга. А вот его дефицит заметно скажется на самочувствии человека.

Витамин А является источником молодости, красоты и здоровья. Его нехватка моментально отразится на работе организма и вашем внешнем виде.

Весной, когда пора авитаминоза просто в разгаре, организм нужно поддержать мощным зарядом витаминов. Как это сделать? Например, можно приготовить вкусный коктейль на основе цитрусовых и корня имбиря.

Витаминный салат для любителей кушать быстро и вкусно.

Зимой частота употребления овощей и фруктов обычно резко снижается. Организму не хватает витаминов, вследствие чего заметно страдают волосы.

Витамин Е очень важен для здоровья кожи, волос и ногтей. А чтобы со всем вышеперечисленным не возникало проблем, надо есть продукты, в которых много витамина Е.

Все знают, что такое авитаминоз - это недостаток витаминов в организме. Но даже в весенний период, когда у всех наблюдается авитаминоз, вы можете употреблять еду, которая поможет вам получать нужное количество витаминов.

Для активного роста нужны витамины. Для какого роста? Для любого, ведь каждая деталька вашего организма растет, пусть даже и незаметно для людского глаза. Вот для этого процесса нужны витамины.

Волосы ослабели и за лето утратили все витамины? Вернуть прежнюю силу им поможет тот же сок алоэ.

Особенно актуальными для современных людей становятся вопросы восполнения дефицита множества важных слагаемых здоровья, однако отыскать витамины не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Креативщики научились делать рекламу настолько качественно, что от разглядывания картинки или лозунга невозможно оторваться.

Каждая беременная женщина буквально ест за двоих. Сейчас ей как никогда нужно полноценное питание, чтобы ребенок родился здоровым и крепким. Не отказывайте себе в полезных продуктах.

Если у ваши глаза слезятся, быстро устают, краснеют, а иногда вы не можете различать обычный шрифт, возможно, что вашим глазам не хватает витаминов.

Оказывается, что витамины, без которых существование человечества просто невозможно, также могут быть очень опасными. Из-за переизбытка витаминов можно умереть. Есть даже такое понятие - гипервитаминоз.

Всем женщинам хочется плоский животик. Но не каждая способна поддерживать форму. Не обязательно мучить себя тренажерами. Для этого нужно просто следить за питанием.

Как говорят в народе, хочется - хуже чем болит. Каждый человек замечает, что в определенный момент ему хочется съесть тот или иной продукт. Но охота съесть что-то - это только следствие. Причина кроется в другом.

Весенний авитаминоз знаком каждому. Чтобы его не допустить, весной следует принимать определенные витамины, в которых организм нуждается больше всего.

Весной нам так не хватает витаминов. Значит самое время приготовить вкусный и полезный весенний овощной салат. Рецепт этого салата очень прост!

Все женщины мечтают о здоровых крепких волосах. Но питание, стресс и внешние факторы мешают наслаждаться роскошной копной волос. Существует комплекс из 5-ти витаминов, способный поддерживать ваши волосы в тонусе.

Многие как огня боятся пищевых добавок, зашифрованных кодом, который начинается с буквы Е. Но на самом деле под этими кодами зачастую скрываются совсем безобидные вещества.

Весной можно очень легко восстановить силы организма и избавиться от авитаминоза благодаря ягодам и фруктам. Каким именно?

Любишь похрустеть поп-корном? Тогда у нас есть для тебя хорошая новость: ученые из американского Университета Скрэнтона обнаружили в этом снэке повышенный уровень известных антиоксидантов ― полифенолов.

С приходом весны все чувствуют усталость и раздражительность. А виной всему авитаминоз. Но с ним можно и нужно бороться! Можно привести перечень продуктов, в которых находится больше всего тех или иных витаминов!