У каждого, кто следит за своей фигурой, должна быть такая табличка с индексом сытости различных продуктов. Разработали ее австралийские ученые еще в 1995 году. Так почему же мы ею не пользуемся до сих пор?

Ничего не успеваете и постоянно устаете? Если вам эта картина знакома, тогда вам срочно надо повышать продуктивность работы при помощи нескольких простых техник.

Некоторые продукты питания только усугубляют и без того плачевное состояние кожи, из-за чего появляется еще больше угрей. Следите за вашим питанием, чтобы вы могли избавиться от этой кожной проблемы.

Чтобы всегда оставаться стройной и красивой, очень важно уметь правильно рассчитывать величину порции того или иного продукта. Предлагаю посмотреть, как выглядят 200 калорий, содержащиеся в различных продуктах.

Во время беременности каждая женщина должна включить в свой рацион определенные продукты. Даже если они занимали некоторое место в вашем обычном рационе, пришло время поднажать на них. Что же это за продукты и зачем они вам?

Наша печень - это своеобразный фильтр, который поддерживает чистоту всего организма. Как и любой другой фильтр, печень также «забивается» различным мусором, который попадает в организм с едой.

Для улучшения работы мозга надо есть определенные продукты, которые сделают умственную работу намного легче. К тому же, эти продукты в вашем рационе избавят вас от старческого слабоумия.

Поджелудочная железа, о которой мало кто задумывается, отвечает за правильное усваивание пищи и выработку инсулина. Чтобы поджелудочная железа правильно работала, надо есть полезные для нее продукты.

Некоторые женщины, желающие иметь детей, не могут забеременеть с первого раза, а немалая их часть не достигает цели даже после нескольких попыток. Чтобы повысить шансы на зачатие, следует пересмотреть рацион.

Признанная красавица украинского и российского шоу-бизнеса Вера Брежнева утверждает, что быть красивой не сложно, сложно постоянно оставаться красивой.

Морепродукты не только вкусные, но и полезные. Но только учтите, что полезными они будут только при правильном приготовлении.

Чтобы старость пришла как можно позже, следует следить за рационом.

Пополнением культовой линии Kérastase стали маска для волос и шампунь-ванна.

Попробуйте три дня провести на вкусной морской диете. Вы наслаждаетесь дарами моря и при этом худеете. Замечательно, правда?

Попробуйте разнообразить ваш обычный рацион и приготовить что-то необычайно вкусное. Например, это может быть паста с морепродуктами и маринованными грибочками. Особенно вкусной паста получается в горшочках.

Мы привыкли, что соя не может быть полезной. К тому же, она уже порядком надоела нам в составе колбас. Но есть очень полезные продукты, а не такие, как колбасы, и там соя в качестве ингредиента стоит на первом месте.

Все, кто переходят на вегетарианство или же начинают соблюдать пост, должны исключить из своего меню мясо и рыбу. Только за много лет употребления мяса мы так уже привыкли к нему, что не представляем себе альтернативной кухни. А чем заменить мясо?

Иногда авралы на работе оставляют на сон катастрофически мало времени. В этом случае на помощь придет техника быстрого сна.

Для скольких людей завтраком служит яичница.

Наверное, вы можете часто покупать замороженные морепродукты. А вот вы знаете, как правильно их готовить? Вот несколько подсказок по их тепловой обработке.

Чтобы кости не ломались, надо правильно питаться. Только вы уверены, что точно знаете, какие продукты вам нужны для возвращения костям былой крепости?

Зачастую в новых диетах указаны такие продукты, что одного взгляда на их цену хватает для отказа от похудания. А ведь можно похудеть, сидя на диете всего из трех продуктов.

Часто покупаешь продукт, и оказываешься недовольным его качеством. Чтобы снова не повторилась такая же ситуация, внимательно читайте этикетку. Она может рассказать о многом.

Если вы хотите похудеть, то лишать себя вкусной еды вовсе необязательно. Замените некоторые вредные продукты на очень вкусную и здоровую еду!

Ученые смогли составить список продуктов, которые могут стать причиной неприятного запаха тела.

После праздничного застолья сначала у себя дома, а потом после похода по родственникам, в желудке надолго сохраняется ощущение тяжести. Организму надо дать небольшую передышку и немного почистить. Сделать это можно при помощи определенных продуктов.

Во время диеты нельзя быстро терять вес. Все, что вы сбросите за время диеты путем резкого сокращения количества потребляемой пищи, быстро вернется обратно, да еще и приумножится. Поэтому лучше сидеть на диете дольше, но результат будет лучше.

Новый год - это всегда веселье и застолье. Все мы привыкли накрывать стол различными закусками и салатами. Но некоторые продукты могут быть очень опасными для нашего здоровья.

На Новый год столько всего вкусного стоит на столе, что очень трудно удержаться от соблазна что-нибудь попробовать. Стоп! Беременным женщинам надо много чего исключить из вашего новогоднего меню.

Без них мы уже плохо представляем себе современную кухню: всевозможные контейнеры для продуктов здорово облегчают на кухне жизнь, поскольку в них хранить и продукты, и готовые блюда весьма удобно.

С самого детства нас учат, что еду выбрасывать нельзя. Но все же время от времени получается, что некоторые продукты питания портятся в процессе их хранения. Все дело в том, что вы неправильно хранили продукты!

Не надо думать, что раз заморозил продукт, то он в морозильной камере никогда не испортится. Со временем портится все, только холод приостанавливает процессы гниения.

Для всех продуктов в холодильнике есть свое место. Запомните простые правила, где и на какой полке должны храниться те или иные продукты в холодильнике.

Вы никогда не думали, сколько именно времени надо на то, чтобы идеально приготовить мясо, овощи или кашу? Воспользуйтесь этой шпаргалкой, чтобы ваши блюда всегда были идеально приготовленными.

Иммунная система человека особенно уязвима зимой, когда в питании не хватает витаминов и минералов. Но ведь страдает не только иммунитет, но и кожа. Но ситуацию можно поправить определенными продуктами, которые надо обязательно включить в рацион.

Чтобы не заболеть, недостаточно иметь сбалансированное питание, заниматься спортом и хорошо спать. Иногда приходится немного подкорректировать свое меню, чтобы вы отлично себя чувствовали.

Чтобы сохранить здоровье кожи надолго, надо не только правильно за ней ухаживать. Вам определенно следует пересмотреть вашу диету и есть те продукты, которые сохранят вашу кожу в хорошем состоянии надолго.

Для тех, кто следит за своим весом, будет полезной эта таблица калорийности различных продуктов. Узнайте, сколько калорий в тех или иных продуктах.

Если вы хотите вырастить из вашего ребенка вундеркинда, обязательно пересмотрите рацион малыша. При этом включите 10 рекомендуемых продуктов, которые стимулируют мозговую деятельность.

Витамин Е очень важен для здоровья кожи, волос и ногтей. А чтобы со всем вышеперечисленным не возникало проблем, надо есть продукты, в которых много витамина Е.

Небольшая табличка сравнения калорийности продуктов. Сравниваем сладкое (главный враг фигуры) и полезную еду.

Звучит название этого гибрида очень странно, как-то даже по-азиатски. А вообще так оно и есть. Нэши - это гибрид яблока и груши, который в Азии культивируют уже много столетий.

Многие продукты, которые мы кладем в выпечку, не являются самыми полезными. Мука, сахар, сливочное масло... Да это же смерть фигуре! А ведь можно использовать что-то более полезное!

С виду и не скажешь, что это не боковые побеги брокколи, а совершенно другой овощ... Вернее, он не другой, а является гибридом той самой брокколи и гайлан.

Йошта - это очень редкий гость на прилавках магазинов. Купить ягоды можно только у фермеров. Также можно заказать кустик, чтобы посадить его у себя на даче. И затем вы можете наслаждаться крупными гибридными ягодами йошты.

Плуот - это необычный фруктовый гибрид, который появился благодаря стараниям селекционеров. Это необычный фрукт, который очень похож на сливу. Но вот на вкус...