Богатый витаминами и минералами смузи рекомендуется употреблять на завтрак и в качестве перекусов. И если вы уже оценили прелесть этих напитков, то пришло время научиться правильно сочетать овощи и фрукты, чтобы они приносили максимум пользы телу!

Вы наверняка хотите питаться на работе правильно и со вкусом, и чтобы еще и не набирать лишних килограммов! Мы собрали целых 7 вариантов правильных перекусов на работе для вас, чтобы вы могли разнообразить свое меню и не голодать.

О свойствах зеленого чая спорят до сих пор, но вот медики давно определились, что он полезен. При этом намного полезнее, нежели черный. Конечно, речь идет о качественном зеленом чае.

Болгарский перец красного, желтого и зеленого цветов очень вкусный. А уж о его пользе наслышаны все. Да только знаете ли вы, что красный, желтый и зеленый перец обладает совершенно различными свойствами?

Листовые овощи, которые многие даже не воспринимают как самостоятельный продукт, очень полезны. Пока на дворе лето, обязательно введите как можно больше листовых овощей в свой рацион, так как это не только вкусно, но и невероятно полезно.

Есть довольно много рецептов приготовления закусочных тортов Наполеонов. Одним из самых простых и бюджетных вариантов считается Наполеон с грибами и курицей.

Уже к началу девятого месяца беременности у вас должна быть собрана сумка в роддом. Правда, списков того, что вам может понадобиться, слишком много, поэтому часто в сумку попадают вещи, которые можно смело оставить дома. Что же не брать в роддом?

Красивый маникюр – не только украшение женских рук. Иногда его используют и для многофункциональных целей. Мы спросили об этом королеву маникюра, владелицу самой большой сети маникюрных в Европе, Лену Ленину.

Новый год - это не только застолье, но еще и длительные каникулы. За это время не раз и не два побалуешь себя сладеньким, а это - кошмар для фигуры. Если уж баловать себя чем-то, то только полезным, не так ли?

Очень часто наш выбор останавливается на дорогих, но ненужных подарках. А ведь лучше подарить близким или друзьям что-то полезное, не так ли? Если вы не можете точно узнать, что люди хотят получить на Новый год, тогда вам пригодятся эти подсказки.

Еда, которую мы едим, сильно влияет на зубы. При этом есть как полезная, так и вредная для них еда. Например, к кариесу приводит сладкое. Но ведь вы можете есть продукты, которые укрепляют эмаль и удаляют налет!

Многие из этих советов помогут вам избежать проблем с выпечкой. Если что-то пошло не так, не отчаивайтесь, а попробуйте исправить ситуацию.

Nordic Walking, или Ski Walking, или скандинавская ходьба, начинает мало-помалу популяризироваться на отечественных просторах. Хотя для многих люди с лыжными палками и без лыж выглядят мягко говоря странно.

А вы знаете, что при правильном использовании разных специй и пряностей можно к минимуму свести отрицательные свойства любого из продуктов, и при этом увеличить его пользу. Узнайте, какие пряности следует использовать для этого.

Чтобы ребенок с удовольствием овощи, то любовь к ним надо прививать с самого раннего детства. И как только малыш проявляет интерес ко взрослой пище, предлагайте ему отварные овощи, которые будут очень полезны для ребенка.

Торт «Наполеон», конечно, вкусный. Но не все время же есть сладкое? Этот вариант пирога с картофелем и грибами придется по вкусу всей семье. Тем более, что такого необычного ужина или же обеда они еще не пробовали.

Различные химические средства могут быть очень даже полезными для растений в вашем саду. Благодаря использованию этих средств растения не только дают лучший урожай, но и противостоят болезням.

Каждая мать заботится о том, чтобы ее ребенок правильно питался. Но надо ведь обращать внимание не только на то, что ест ребенок. Очень важно то, что именно он пьет.

Представительницы прекрасного пола объединились, чтобы поделиться друг с другом мудрыми советами. Надеемся, что эти лайфхаки значительно облегчат вашу жизнь.

Фрукты, овощи в изобилии, обезжиренные молочные продукты, постное мясо и большое количество жидкости без сахара – все это неотъемлемые части диет и знающие могут засвидетельствовать, что без них тонкий силуэт невозможен.

Масло чайного дерева является эфирным маслом, которое извлекается из листьев Melaleuca Alternifolia, растения родом из Австралии.

Все сухофрукты очень полезны, с чем не поспоришь. Только жалко, что мы употребляем сухофрукты намного реже, нежели любые другие продукты. А ведь о том, что польза кураги неоценима для организма, мы просто забываем.

Куркума является травянистым растением азиатского происхождения, родственное с имбирем, культивируется в Индии, Южном Китае, Тайване, Японии, Индонезии, Африке.Используется в индийской кухне в качестве приправы с ароматным горьким вкусом.

О том, можно ли шоколад беременным или нельзя, ведется масса споров. Традиционно рекомендуют отказаться от этого лакомства на время беременности. Но последние исследования ученых говорят, что качественный черный шоколад бесспорно полезен беременным.

Смотрите в центр картинки и ощутите полет в ее центр.

А вы никак не корректируете меню новогоднего стола, чтобы еда подходила и для взрослых, и для детей? А может, вы готовите для детей отдельные блюда? Или разрешаете на Новый год попробовать некоторые блюда, которые не разрешены в другие дни?

Женщины, вы хотите привлечь в свою жизнь олигарха или, на крайний случай, министра? А как насчет встречи с принцем, пускай их не так уж много осталось? Это все возможно, главное - крутить воронку.

Прекрасной половине человечества вечно не хватает различных уловок для привлечения мужского внимания. Например, попробуйте освоить очень «полезную» методику, которой делится Лариса Ренар, психолог и ведущая энергетических тренингов.

Врачи делят алкогольные напитки на вредные и полезные. Под вредными они подразумевают те, которые из-за большого количества пищевых добавок наносят слишком большой вред здоровью.

Простой, легкий, полезный и вкусный способ улучшить настроение – это сделать яблочную запеканку.Яблоки - источник большого количества полезных веществ и витаминов, вот почему яблоки полезны.

Зима - традиционное время не только мандаринов, но и хурмы. Пускай она появляется на прилавках еще осенью, но по-настоящему вкусная хурма только зимой. А чем полезна хурма, вы никогда не задумывались?

Сода - «уникальное» средство для похудения. На форумах куча сообщений от тех, кто якобы похудел при помощи соды. То внутрь ее принимают, то ванны делают. В общем, неразбериха полная, да только опасная для здоровья и бесполезная для фигуры.

Одним из модных средств для похудения является имбирь. А всем желающим похудеть чаще всего предлагают пить имбирный чай или зеленый кофе. Но не врет ли нам реклама? Хотя когда она правдива?

Перекус необходим между основными приемами пищи, чтобы не испытывать мучительное чувство голода. Только вот очень часто перекусы становятся причиной того, что вы стремительно набираете вес. Но только не с этими вариантами.

Во время диеты рекомендуется пить как можно больше зеленого чая, дескать, он способствует похудению. Это еще одна уловка, на которую ведутся женщины. Зеленый чай бесполезен для похудения.

Способностям грейпфрута сжигать жиры давно поют дифирамбы поклонницы всевозможных диет. Даже научных статей написано немало. А на самом ли деле грейпфрут для похудения такой действенный, как нам кажется?

Без перекуса на работе никак не обойтись, поэтому о выборе здоровой и вкусной пищи стоит задуматься еще утром перед уходом на работу. А чем можно вкусно и полезно пообедать и перекусить в офисе?

Зеленый кофе - один из самых разрекламированных продуктов, который помогает сбросить лишний вес. Чуть ли не каждая женщина уже пробовала различные БАДы, которые включают в себя экстракт зеленого кофе, чтобы добиться стройных форм.

Ранее, когда люди только-только приручили собак, они кормили их той едой, которая оставалась после трапезы. В еду собакам шли куски мяса, объедки овощей и фруктов. Но не вредная ли такая еда для собак? А может, и вам стоит пересмотреть рацион собаки?

Роль некоторых продуктов для похудения очень уж сильно преувеличена, например, ананасов. И не всегда понятно, кому выгодно, чтобы женщины старались похудеть при помощи ананасов. Производителю ли магазинам?

Киноа имеет неоспоримую питательную ценность и является, безусловно, одним из продуктов, которые делают сенсацию сейчас. Диетологи в унисон утверждают, что этот замечательная зерновая культура означает чистое здоровье.

Полезный чай необязательно невкусный. Некоторые добавки к чаю не только улучшают вкус напитка, но и имеют полезные свойства. Узнайте, что можно добавить в простой чай.

Раньше для приготовления люля кебаба шли исключительно обрезки баранины, так как лучшие ее части использовали для шашлыков. А сегодня же люля кебаб готовят даже из самой дорогой мраморной говядины.

Каждый вид чая обладает не только особыми вкусовыми характеристиками, но и полезными свойствами. Поэтому их следует пить в определенных случаях.

Очень скоро в каждом доме будет стоять елка или сосна. А вы знаете, что хвоя очень полезна для человека? Она обладает противовоспалительным, мочегонным, обезболивающим, противомикробным и потогонным свойствами.

Все мы помним, как любили сказки в детстве. Ваш малыш также в восторге от них и не по той причине, что там все волшебное. На самом деле сказки созданы для того, чтобы в ненавязчивой форме помочь ребенку преодолеть некоторые проблемы.